Appetittvekkende suppe er ikke bare en fordel for kroppen, men også en ubeskrivelig smaksglede. Hvis du alltid vil føle deg energisk og aktiv, mens du erobrer verden med en perfekt figur, må du huske å spise supper til lunsj. Det er ikke vanskelig å tilberede en velsmakende rett når originale og enkle oppskrifter er tilgjengelige.
Velg oppskriften din
Bruksanvisning
1
Har du ikke nok tid til å lage mat? Vær så oppmerksom på den italienske grønnsakssuppen, som kan tilberedes på 10 minutter. Ta en liten ren kasserolle, hell fire ss olivenolje i den og sett på middels varme. Ha nå i denne retten skivet i små sirkler zucchini med hvitløk og stek den til den er gyldenbrun. Skjær tre små tomater og tilsett dem i zucchini. Åpne en boks hermetiske bønner og overfør innholdet til en panne med courgette og tomater. Ikke glem å helle den samme saften fra en krukke med bønner. Reduser varmen under pannen og la suppen småkoke i 5 minutter. Den deilige retten er klar.
2
Hvis du kan gi deg en times ledig tid, så lag en solid og ekstremt sunn gulrotkremsuppe. Skrell og hakk 600 g gulrøtter, ha den i en panne og hell i buljongen (grønnsak eller kjøtt - etter din smak). Dypp en kvist timian i oppvasken og bring blandingen til å koke. Deretter la suppen småkoke i 40 minutter over svak varme. Etter at den angitte tiden har gått, bruk en blender for å bringe suppen til konsistensen av en krem. Tilsett en skje honning og et halvt glass krem. Forvarm blandingen igjen og begynn å smake.
3
Unn deg selv med en deilig vitaminsuppe. Ta to stilk purre, finhakk den og stek i en panne i olivenolje. Tilsett 300 gr grønne bønner i pannen og hold oppvasken på middels varme i ytterligere 5 minutter. Hell nå fire glass rent vann i pannen, sett 300 g hakket courgette og brokkoli på samme sted, bring blandingen til å koke og la det småkoke i 25 minutter. Bruk deretter en blender. Du får en solid suppepuree, der du må tilsette 2 kopper melk og koke opp igjen på svak varme. Salt den ferdige retten, pepper etter smak og dryss finhakket persille.
Vær oppmerksom
Når du eksperimenterer med å erstatte ingredienser, kan du komme med nye appetittvekkende supper. Det viktigste er at du føler gleden og gleden ved middagen. Velsmakende suppe er nøkkelen til godt humør og utmerket helse.