Nylig vokser populariteten til grønn kaffe hver dag. Spenningen rundt den mirakuløse drinken økte i 2012, etter forskning fra amerikanske forskere, det var de som oppdaget den fettforbrenende effekten av grønn kaffe. Hva er hemmeligheten bak mirakelkaffe?
Velg oppskriften din
Grønn kaffe er en naturlig, ikke-stekt bønner (bær) av et kaffetre. En drink laget av slike bønner har en spesifikk smak og farge. Smaken er hovedsakelig urtete, det er praktisk talt ingen lukt, i motsetning til tradisjonell aromatisk svart kaffe. Grønn kaffe inneholder en rekke nyttige stoffer, som klorogensyre, storin, tokoferol, linolsyre. Etter steking synker deres konsentrasjon i sammensetningen av kornene betydelig.
Hovedstoffet som bidrar til vekttap er klorogensyre, innholdet i ubrente bønner er omtrent 7%. Klorogensyre bryter ned fett, forstyrrer absorpsjonen deres i blodet og fungerer som en antioksidant.
Resultatene fra studier om effekten av grønn kaffe ble publisert i januar 2012. For denne studien ble 16 overvektige personer (BMI> 25) valgt, hver av dem inkluderte en drink laget av grønne kaffebønner i sitt normale kosthold. Etter 12 uker var vekttapet i gjennomsnitt 10%. Det var etter denne oppdagelsen at grønn kaffe fikk enorm popularitet over hele verden.
Det er bevist at med regelmessig bruk av denne drikken per måned, kan du miste fra 2 til 4 kilo. Ikke glem selvfølgelig reglene for sunn mat. For å øke effekten av å gå ned i vekt, anbefales det å legge til regelmessig trening.
Grønn kaffe fremmer ikke bare vekttap, men har også en gunstig effekt på kroppens generelle tilstand, normaliserer stoffskiftet, reduserer kroppsfettet, reduserer blodsukkeret og normaliserer fordøyelseskanalen.
Grønn kaffe har praktisk talt ingen kontraindikasjoner, den kan konsumeres selv under graviditet, siden koffeininnholdet i den er mye lavere sammenlignet med tradisjonell kaffe, og innholdet av sporstoffer og vitaminer er høyere.
Å miste vekt skal være sunt, hvis valget er mellom de annonserte kosttilskuddene og grønn kaffe, er det bedre å velge det siste, det vil hjelpe ikke bare å miste vekt, men også forbedre helsen.