Vi reserverer med en gang - selvfølgelig bør du ikke drikke mye vann, men du kan ikke begrense kroppen i fuktforbruk. Hvorfor?
Velg oppskriften din
Vann er grunnlaget for livene våre. Uten vann er normal funksjon av organene og systemene i proteinorganismen umulig, fra det banale fordøyelsessystemet og blodsirkulasjonen, og slutter med å opprettholde et vakkert utseende, som er så viktig for den kvinnelige halvdelen av menneskeheten. Mister fuktighet blir huden tynnere, mister elastisitet og det er veldig vanskelig å gjenopprette fuktighet i huden, selv med de dyreste fuktighetskremene.
Vann - et universelt løsemiddel, når du kommer i blodet, hjelper det absorpsjonen av næringsstoffer i kroppen vår. Vann fjerner avfallsstoffer fra kroppen, og dette er spesielt viktig for enhver sykdom.
Vann spiller en avgjørende rolle for å opprettholde en stabil kroppstemperatur. Og på varme dager må man huske at dehydrering har en katastrofal negativ effekt på helsen.
Men ikke hør nøye på anbefalingene om vannforbruk, som jeg publiserer i blanke magasiner. Ofte er slike anbefalinger for entydige, vedvarende, og likevel har hver organisme sine egne nyanser. For eksempel er den gjennomsnittlige nødvendige mengden vann for en person per dag definert som 30-40 ml per kilo kroppsvekt, men tørst er den viktigste indikatoren på behovet for å drikke. Bare lytt til din egen kropp og ikke gå til ytterligheter.