Separat mat ble utviklet av Herbert Shelton. Teorien hans er basert på matkompatibilitet og inkompatibilitet. Noen anser dette som en diett, men talsmenn for teorien sier at dette er en livsstil. Det er som det kan, folk mister virkelig vekt og deres trivsel blir mye bedre. Hvis du bestemmer deg for å bytte til separate måltider, må du lære mye. Og nå vil jeg trekke frem de grunnleggende prinsippene for separat ernæring.
Velg oppskriften din
Bruksanvisning
1
Så den første regelen sier at du ikke kan kombinere karbohydrat og sur mat. For eksempel erter med appelsin eller dadler med sitron. Når det gjelder en grønnsak som en tomat, kan den vanligvis konsumeres bare med bladgrønnsaker og fet mat, men ikke i noe tilfelle med stivelsesholdig mat.
2
Den andre regelen sier at konsentrerte proteiner og karbohydrater bør spises hver for seg. Og dette betyr at du ikke kan kombinere slike produkter som for eksempel kjøtt og brød, egg og poteter. Forresten, en slik skikk som å spise brød separat fra kjøtt dukket opp for veldig, veldig lenge siden. Og han dro fra de egyptiske og greske folkene.
3
To konsentrerte proteiner kombineres ikke i ett måltid. For eksempel vegetabilsk protein - valnøtter og animalsk protein - kjøtt, kan du ikke spise sammen. De skal brukes separat fra hverandre.
4
Og her er et annet interessant prinsipp for separat ernæring: vannmelon og melon kan ikke kombineres med andre produkter. I tillegg bør de spises ikke bare til dessert, men som et hovedmåltid.
Dette er de grunnleggende prinsippene for separat ernæring ifølge Herbert Shelton. Selvfølgelig gjenstår mye å lære. Men jeg tror, av disse grunnleggende tingene er det tydelig at det ikke er veldig enkelt å spise, men resultatet og fordelene med dette er ganske enkelt enormt. Lykke til