Bokhvete kalles ikke for dronningen av korn, fordi den inneholder en stor mengde vitaminer og mineraler. Takket være dette tillater bokhvete kroppen å bekjempe mange sykdommer. Hvis det er inkludert i kostholdet, avtar leddgikt og åreknuter, søvnløshet og stress, nyrebetennelse og tarmsykdom raskere. Men foruten dette kan du gå ned i vekt på bokhvete og få glede av kostholdet.
Velg oppskriften din
Hva bruker bokhvete?
Bokhvete inneholder mineraler - fosfor, jern, kalsium, kalium, sink, jod og andre, samt aminosyrer og vitaminer P, B6, B2, B1. Denne frokostblandingen har en stor mengde lettfordøyelig protein og få (opptil 30%) karbohydrater. Kosmetologer kaller bokhvete et "skjønnhetsprodukt." Det forbedrer tilstanden til negler, hud og hår, gir dem næring og gir dem næring med vitaminer. Også slikt kornblanding reduserer manifestasjonene av cellulitter. Og fiber, inneholdt i den i store mengder, utfører en rensefunksjon i tarmen og akselererer prosessen med å fjerne giftstoffer fra kroppen.
Bokhvete diett har mange positive sider. For det første vises ikke smertefulle følelser i prosessen med å gå ned i vekt, som svakhet, tretthet, hodepine, generell ubehag, ofte medfølgende andre dietter. Bokhvete er ganske høyt i kalorier (100 g av dette produktet inneholder omtrent 307 Kcal), og derfor, med et kosthold basert på det, vil det ikke være noen konstant sultfølelse.
For det andre, hvis du holder på med det i 2 uker, blir resultatet rett og slett fantastisk, fordi et slikt kosthold er veldig effektivt. Du kan gå ned i vekt på bokhvete fra 12 til 20 kilo, avhengig av kroppens individuelle egenskaper og viljestyrke. I likhet med andre vekttapssystemer har bokhvete-diett de negative sidene.