Ingefær har en gunstig effekt på kroppen, stimulerer arbeidet med organer og systemer. Det har en betennelsesdempende, antiseptisk effekt. I kosthold brukes ingefær til vekttap.
Velg oppskriften din
Ernæringsfysiologer anbefaler å bruke ingefær daglig. Avhengig av form og mengde, kan det ikke bare styrke immunforsvaret, men også kurere noen sykdommer.
Hva er effekten av ingefær på helsen?
Legene sier at ingefærrot er spesielt nyttig under utbrudd. Det er bevist at det senker kolesterolet, renser blodet. I mer enn et århundre har denne roten blitt brukt til uro i mage-tarmkanalen. Dette skyldes det faktum at det har en karsminativ og smertestillende effekt, lindrer spasmer som oppstår i fordøyelseskanalen.
Ingefær brukes som et verktøy for å bli kvitt bevegelsessyke og andre lidelser i det vestibulære apparatet. Det eliminerer kvalme, svimmelhet, svakhet, som vises under flyreiser, når du reiser med sjø- og landtransport. Hvis disse symptomene dukket opp under toksikose hos gravide, lindrer han dem også med hell, uten å ha en skadelig effekt på fosteret.
I tillegg er følgende effekter fra bruk av ingefær bevist:
- stimulering av rabatter på skjoldbruskkjertelen;
- økning i leverens antitoksiske funksjon;
- eliminering og nøytralisering av giftstoffer;
- stimulering av blodsirkulasjonen;
- opprettholde den nødvendige tonen i hjertemuskelen;
- en positiv effekt på kvinnelig og mannlig styrke.
Effekten av ingefær når du mister vekt
I tillegg til de ovennevnte egenskapene, har roten til denne planten en gunstig effekt på metabolismen. På grunn av dette er det en gradvis reduksjon i vekt og en økning i vitalitet. På grunn av rensing av kroppen fra giftstoffer og overflødig væske, reduseres kroppsfettet i volum. Leger anbefaler bruk av ingefær under en diett, da dette middelet demper følelsen av sult. Hvis du vil forbedre kostholdseffekten av ingefær, kan du legge hvitløk til det. Disse to produktene påvirker menneskekroppen på cellenivå, og bidrar til aktiv assimilering av kalium, natrium, silisiumioner.
Bivirkninger av ingefær
Ingefær i ingefærrot irriterer slimhinner i tarmen og magen. Av denne grunn er planten kontraindisert hos mennesker som har magesår, kolitt og andre sykdommer i mage-tarmkanalen i akutt form.
Som en bivirkning kan diaré, kvalme, oppkast, allergiske reaksjoner oppstå. Ofte er utseendet til disse symptomene assosiert med en overdose. I dette tilfellet må mottaket stoppes fullstendig.