Det var allerede midt på høsten og vinterkulda var rett rundt hjørnet. Det er på tide å ta vare på immunforsvaret for å unngå forkjølelse og sykdommer fra hypotermi i fremtiden. Pasta laget av tørket frukt vil bli en virkelig hjelper for immunforsvaret. Selvfølgelig kan du styrke kroppen med syntetiske vitaminer, men de fleste prøver å få dem fra mat.
Velg oppskriften din
Pasta tilberedes veldig enkelt, det er nok å kjøpe tørket frukt, nøtter, honning og sitron.
For å forberede en helbredende masse trenger du:
- tørkede aprikoser;
- rosiner;
- svisker;
- valnøtter;
- sitron;
- honning (den beste væsken).
Tørket frukt er ikke mindre nyttig enn frisk frukt og bær, for når du tørker, blir nesten alle vitaminer og mineraler bevart. Gå til markedet, ikke slutt å velge lyse og blanke tørkede frukter, de er mest sannsynlig behandlet med kjemikalier for å forlenge holdbarheten.
For å tilberede lime tar vi alle tørkede frukter i like proporsjoner, for eksempel 200 gram, et par store sitroner og 400 g honning. Vi tar mer honning enn resten av ingrediensene, fordi det vil tjene som konserveringsmiddel og forlenge blandingens holdbarhet.
Vask tørket frukt og nøtter, tørk og kvern i en blender eller i en kjøttkvern, kvern sitronen sammen med plagen, legg alt dette i et glass eller et keramisk fat, fyll med honning, bland og oppbevar i kjøleskap i en tett lukket beholder.
Takket være denne kombinasjonen av ingredienser beriker pastaen kroppen med kalsium, kalium, magnesium, jern, B-vitaminer og så videre. Det er også mye pasta i C-vitamin, som som kjent er den viktigste allierte i immunforsvaret.
I tillegg til å stimulere immunforsvaret, har pastaen en positiv effekt på hele kroppen: det øker utholdenheten og ytelsen, den gjenoppretter styrke perfekt, påvirker blodsammensetningen gunstig og normaliserer nervesystemets funksjon. Kalium i tørket frukt styrker hjertemuskelen, øker elastisiteten i blodkar og regulerer blodtrykket.
Voksne anbefales å bruke lime 1 spiseskje 3 ganger om dagen i en halv time - en time før måltider. Barn som ikke er utsatt for allergi, får også en teskje tre ganger om dagen.