Havfisk har et helt kompleks av vitaminer og mineraler, og metningen av aminosyrer gjør den til det anbefalte produktet for konsum. Det er bemerkelsesverdig at tunfisk under konservering ikke mister egenskapene, en salat fra den blir ikke bare velsmakende, men også en sunn rett.
Velg oppskriften din
Du trenger det
- Hermetisert tunfisk - 2 bokser;
- Egg - 3 stk.;
- Syltede eller syltede agurker - 1-2 stykker;
- Rusks - 1 pakke;
- Grønne - salat, gressløk;
- Majones - 2-3 ss. skjeen.
Bruksanvisning
1
Når du kjøper hermetisk tunfisk, kan du velge både vanlig og spesielt for salater. Når du åpner boksen, må du tappe oljen eller la en del av den ligge i salaten, men da vil den vise seg å være feitere, og det anbefales å redusere mengden majones når du fyller på bensin.
2
Hvis hermetisert tunfisk velges regelmessig, må den hakkes. Legg deretter i en salatbolle. Tunfisk til salater selges allerede hakket, det er nok bare å skifte det i en bolle.
3
Hardkokte egg, skrellet, kuttet i terninger og tilsett salaten.
4
Mal agurk eller syltede agurker og kombiner med andre ingredienser. Med en stor størrelse vil ett stykke være nok. I gjennomsnitt er det bedre å velge 2 agurker. Deretter legger du hakkede grønne løk til retten.
5
Det er bedre å legge kjeks i en salat før du kler og serverer. Da blir de ikke myke og forblir sprø.
6
Kledd med majones, men du må kontrollere mengden. Hvis ikke all hermetikkoljen har blitt tappet, men lagt til salaten, er det ikke sikkert at majones er nødvendig eller bør begrenses til en spiseskje.
7
Klar salat serveres til bordet i en bolle eller en vanlig salatbolle. Et ark med grønn salat legges i bunnen av oppvasken, deretter legges selve snacks ut. Deilig og rik på gunstige egenskaper, parabolen er klar.