Hvert år ønsker stadig flere mennesker å lære seg å spise faste, ettersom det er umulig å komme tilbake til tro uten å observere kanonkanoner. Til tross for de rådende stereotypiene, kan oppvasken som er tillatt for bruk i fasten godt være deilig.
Velg oppskriften din
Du trenger det
- produkter av planteopprinnelse.
Bruksanvisning
1
Når du bestemmer deg for å faste, må du huske at de første og siste ukene er de strengeste. Hvis viljestyrke tillater det, består i disse dager all mat bare av brød og vann, du kan også legge til grønnsaker og frukt som ikke er gjenstand for varmebehandling. Men for de som først bestemte seg for å bli med på et magert kosthold, kan denne begrensningen bli for alvorlig. Derfor er det fornuftig å bare spise de tillatte fastediskene. Vegetabilsk olje er også forbudt i løpet av denne perioden.
2
Spesielt strenge begrensninger gjelder langfredag og lørdag før påske. I disse dager foreskrives full fasting som hyllest til lidelsen som Kristus har utholdt.
3
Andre dager kan du spise hvilken som helst plantebasert mat, og ta hensyn til det faktum at de ferdige produktene som er kjøpt i butikker, kan inneholde en viss mengde animalsk produkter. For eksempel ser ferdige pannekaker med poteter ved første øyekast ut til å være mager, men deigen deres inkluderer sannsynligvis melk og eggepulver.
4
Forbudet gjelder ikke bare kjøtt, men også fisk. Det er tillatt, i tillegg til litt rødvin, bare på kunngjøringsfesten og på palmesøndag. På alle andre faste dager er fiskeprodukter forbudt. Det er delte meninger om sjømat som ikke kan tilskrives fiskefamilien, men en slik tolkning av diettets tillatelighet er ikke for etisk, fordi faste ikke er en diett, men en renselse av kropp og sjel.
Vær oppmerksom
Kjøtt, melk, meieriprodukter, egg, fisk, alkohol er strengt forbudt. Vegetabilsk olje er bare tillatt i helgene, men selv uten det blir mager oppskrifter vellykket implementert.
Nyttige råd
Det antas at et magert bord nødvendigvis er kjedelig, men i praksis kan det tilberedes mye sunne og smakfulle retter fra grønnsaker og frokostblandinger. For søt tann, sukker, honning, tørket frukt og mørk sjokolade forblir tillatt. Kjent kjøtt er ganske mulig å erstatte med soya, og til og med majones kan man finne mager.