Det antas at regelmessig inntak av drikkevarer med ingefær er med på å miste vekt. Stemmer dette virkelig?
Velg oppskriften din
Ingefær tilhører kategorien brennende krydder. Den har en akutt søt smak og en behagelig lukt. Ingefærrot er et av de mest populære krydderne i verden, det er kombinert med kjøtt, fisk, grønnsaker og desserter, og i øst lager de til og med syltetøy av det.
Fordelene med ingefær
Ingefær inneholder opptil 3% essensielle oljer, samt et stort antall aminosyrer som er nødvendig av menneskekroppen. Den har vitamin A, C, B1 og B2, i tillegg til kalium, natrium, sink og jern. Ingefær har evnen til å tynne blodet, og dermed senke kolesterolet og blodtrykket. I tillegg er det ekstremt nyttig for mennesker som driver med intellektuelt arbeid. Og ingefærte te med honning og sitron brukes med hell til forkjølelse.
Ingefær og vekttap
Fordelene med ingefær er ubestridelige, men hvordan har alt dette å gjøre med vekttap? Fakta er at han har en annen interessant egenskap - å nøytralisere fet mat. For å føle "vekttap" -effekten, anbefales det å drikke ingefærdrikk i en måned 20 minutter før du spiser.
Kontra. Som ethvert produkt har ingefær noen kontraindikasjoner: magesår, hypertensjon, kolelithiasis, blødning.
Ingefær drikke med honning
ingredienser:
- 20 g revet ingefærrot
- 1 skive sitron
- 1/2 ts honning
- 250 ml vann
forberedelse:
Bland et revet ingefær og en knust sitronskive i et glass, hell blandingen med kokende vann, la avkjøle og søte med honning. Før bruk kan drikken filtreres.