Har du en desperat sug etter sjokolade eller kan du ikke motstå andre matvarer? Kanskje kroppen din prøver å gi deg visse signaler? Kanskje mangler noe for ham?
Velg oppskriften din
Så du har en uimotståelig sug etter
..
sjokolade
Trang etter sjokolade oppstår vanligvis under hormonelle svingninger (for eksempel for kvinner er typisk under menstruasjon eller graviditet) eller ved høye nivåer av stress. I følge en studie utført ved University of Albany skyldes dette at sjokolade er en kilde til stoffer som bidrar til å forbedre humøret og produksjonen av lykkehormoner - serotonin og dopamin. Hvis cravings etter sjokolade vises oftere, er det på tide å tenke på graden av stress du blir utsatt for og prøve å redusere den. Når du roer psyken din, vil ikke smaksløkene være så hjemlengsel etter sjokolade.
.søtsaker
Hvis det er vanskelig for deg å takle en uimotståelig sug etter søtsaker, anbefales det å gjøre en blodprøve. Det er veldig sannsynlig at du har diabetes på det første stadiet. En kvinne kan forårsake sug etter søtsaker, igjen, menstruasjon. Oftere skyldes dette imidlertid sammensetningen av kostholdet ditt. Hvis det er et stort antall produkter i det som raskt øker blodsukkeret (som et resultat av at sukkernivået også synker raskt), prøver kroppen din å raskt utjevne dette nødvendige nivået. Derfor kan du ikke likegyldig gå forbi konditoriet. Mat som øker sukkernivået inkluderer hvitt brød, pasta, ris, pølser, etc.
.brød og pasta
Trang etter brød og pasta gir kroppen din signaler om behovet for mer karbohydrater. Dette er den samme situasjonen som for sug etter søtsaker beskrevet ovenfor.
is
Hvis du ikke kan motstå is, er det sannsynlig at du lider av halsbrann eller refluks. Kremete eller kalde matvarer med melkeprodukter har en beroligende effekt i denne forbindelse. Vær oppmerksom på fordøyelsen og sensasjoner etter inntak av mat.