På vakt har ballerinaer veldig stram kontroll over vekten. Og dette til tross for at arbeidet med ballerinaer er veldig vanskelig fysisk. Hva slags diett følger dronningen for å opprettholde en god fysisk balanse og ikke skade helsen?
Velg oppskriften din
Hovedprinsippet for ernæring av ballerinaer er strenge restriksjoner. De er forpliktet til å kontrollere hvert stykke som spises, fordi hver ekstra kilo forstyrrer arbeidet.
Ernæringen til ballerinaene skal være balansert for ikke å ødelegge figuren. Nyttig til grøt ballerinaer: havremel og bokhvete, ernæringseksperter anbefaler å drikke grønn te. Salting av mat anbefales ikke, det kan skade figuren.
Noen ganger tillatt å unne deg selv favorittmatene dine, men litt etter litt.
Hovedregelen for ballerinaer er "spis mindre."
De fleste jenter foretrekker japansk mat, der kravene til et balansert kosthold i større grad blir oppfylt.
De vanligste komponentene i det japanske kjøkkenet er ris, fisk, sjømat, friske grønnsaker. Disse produktene gjenspeiles ikke i vekt. Og fisk og sjømat inneholder også unike næringsstoffer som hjelper til med å fylle mangelen på proteiner i kroppen og ikke inneholder fett og karbohydrater, noe ballerinas må begrense.