Sport og riktig ernæring, så vel som produkter med fettforbrenning, hjelper deg med å miste vekt. Kroppen bruker mer energi på assimilering og fordøyelse enn de inneholder kalorier. Også disse produktene akselererer metabolismen og fettmetabolismen.
Velg oppskriften din
Bruksanvisning
1
Eplene
Ved hjelp av epler kan du ikke bare redusere vekten, men også forbedre kroppen. I tillegg til vitamin C inneholder epler også pektin og fiber, som hjelper til med å normalisere mage-tarmaktiviteten. De stabiliserer stoffskiftet og senker kolesterolet. Det er best å spise ferske epler.
2
grapefrukt
Grapefrukt bidrar til vekttap. Bruken av sitrus stimulerer stoffskiftet, forbedrer produksjonen av fordøyelsessafter og forbedrer fordøyelsen generelt. Takket være grapefrukt skilles overflødig væske ut, slaggingen reduseres, og kroppen renses.
3
ananas
Det er veldig velsmakende og samtidig lite kaloriholdig frukt. Stoffer i ananas (hovedsakelig i stubben) fremskynder absorpsjonen av proteiner, så ananas bør konsumeres helt i begynnelsen av et måltid.
4
kiwi
Denne frukten er rik på stoffer som akselererer fettmetabolismen i kroppen - de kalles enzymer. Kiwi har få karbohydrater, men en stor mengde askorbinsyre, så de kan med rette kalles et kostholdsprodukt.
5
bær
I tillegg til et stort antall vitaminer, inneholder alle bær flavonoider og antioksidanter, som bidrar til forbrenning av fett og forhindrer tidlig aldring av kroppen.
6
Squash
Denne grønnsaken hjelper ikke bare til å normalisere vann-saltbalansen i kroppen, men hjelper også med å gjenopprette stoffskiftet. På grunn av sin vanndrivende effekt, lindrer courgette hevelse, i tillegg inneholder kjøttet ekstremt få kalorier.
7
Grønn te
Et annet produkt med utmerkede kroppsrensende egenskaper og en positiv effekt på stoffskiftet. Regelmessig inntak av grønn te i 1-2 uker kan etablere stoffskifte, den maksimale daglige normen er 6 kopper.
8
Kesam
Kesam med lite fett er et utmerket kostholdsprodukt som hjelper til med å aktivere stoffskiftet takket være riboflavin. Hytteosten inneholder også et stort antall laktobaciller, nyttige for mage-tarmkanalen.
9
Brun (upolert) ris
Et veldig sunt produkt, anbefalt til diettmat. Den tilfredsstiller sulten perfekt, inneholder fiber som er nødvendig for kroppen, mens den ikke har så mye stivelse som i vanlig hvit ris.
