For å takle lite ødem er det noen ganger nok å revidere kostholdet ditt og inkludere de produktene som vil bidra til å fjerne overflødig vann.
Velg oppskriften din
Bruksanvisning
1
Sitrus og andre frukter rike på vitamin C - de hjelper til med å fjerne overflødig væske fra kroppen og forhindre overdreven ansamling. For å forhindre ødem er det nok å konsumere 1 appelsin eller kiwi per dag.
2
Rosehip buljong fungerer på samme måte som sitrusfrukter. Hell 2 ss for å tilberede en drink. ss knuste nypebær 500 ml kokende vann, la det brygge i 6 timer, sil før bruk.
3
Friske urter - persille, dill og grønn løk - bekjempe hevelse ganske effektivt. Du kan legge dem til oppvasken eller lage en slik drink: 800 g persille hell 500 ml melk, sett på komfyren og varm til det er igjen væske i mengden 1 kopp.
4
Tyttebær er et ekte lagerhus av vitaminer, og drikke med tillegg av dette bæret, for eksempel fruktdrikke, kan effektivt eliminere ansamlingen av overflødig vann i kroppen.
5
Epler - Både frisk og tørket frukt vil hjelpe til med å takle ødem. Du kan lage en slik drink: 2 ss. spiseskjeer med tørkede epler helle 2 kopper kokende vann, la stå i 10 minutter. Tilsett en skje honning for smak.
6
Havfisk inneholder mye protein og vitamin D. Den anbefalte daglige serveringen er 150 gram.
7
Vann. Ødem kan provosere både mangel og overskudd av væske. Den optimale mengden vann som du trenger å drikke daglig er omtrent 1, 5 liter.
8
Salt. Paradoksalt nok kan både et overskudd og fullstendig avvisning av salt føre til væskeansamling, i sistnevnte tilfelle vil kroppen mangle natrium. Den daglige normen for salt er ikke mer enn 1 ts.
