Lett og sunn frokost i form av en smoothie, som fremdeles er nødvendig for en person som støtter en sunn livsstil. Selvfølgelig er det ikke sikkert at selleri og gulrøtter som en del av en næringsrik drikke er behagelige, men for å dra nytte og ikke rynke, er det viktig å kombinere grønnsaker og frukt riktig. For eksempel kjennes det nesten ikke selleri i kombinasjon med en banan. En gulrot gir en søt og vakker nyanse til drinken.
Velg oppskriften din
Du trenger det
- - banan - 1 stk.;
- - selleri med blader - 2 stilker;
- - gulrøtter - 1 stk.;
- - honning - 1 ts
- - naturlig yoghurt, uten tilsetningsstoffer - 100 g;
- - kanelpulver - 0, 5 ts;
- - persille - 3-4 grener.
Bruksanvisning
1
Tilbered ingrediensene. Skyll gulrøtter, skrell, kuttet i biter. En banan er best å velge litt overmoden. Skrell, smuldre. Vask selleri og pensle overflødig vann.
2
Brett skivene banan, gulrøtter og selleri i en beholder der du vil behandle produktene. Tilsett yoghurt, du kan bruke kefir. På lossedager må du erstatte yoghurt med vanlig drikkevann. Hell i en skje honning, kanel og persille. Pisk alle produktene med en blender, arbeid først med lav hastighet og deretter med høy hastighet. Lag en homogen, frodig blanding.
3
Hell banan og selleri smoothie i glass. Tilby mandler eller rosiner til en sunn frokost.