Fordelene med kiwi kan ikke overvurderes, fordi det i mange indikatorer på vitaminer overstiger massen av alle slags frukt og bær. Dette bæret under lagring mister ikke mengden C-vitamin i sammensetningen, på grunn av den eksisterende peeling og syrer som er inkludert i kiwien.
Velg oppskriften din
Bruksanvisning
1
Denne frukten er en kilde til vitamin A, PP, K, E og gruppe B. Kiwi er dobbelt så mye som en appelsin i sitt C-vitamininnhold. I tillegg inneholder den mange sporstoffer (magnesium, sink, kalium, jern, kalsium).
2
Folsyre er også rikelig i sammensetningen. Det er nok å spise 1 kiwi per dag for å kompensere for mangelen i kroppen. I tillegg inneholder kiwi ikke fett eller kolesterol.
3
Kiwi stimulerer produksjonen av kollagen, som bremser aldringen i kroppens bindevev (bein, brusk, hud, sener). Det høye kollageninnholdet i kroppen gjør huden smidig og smidig.
4
Askorbinsyre i kiwi styrker immunforsvaret, styrker kroppens beskyttende og regenererende krefter. Frukt har antitumor og antioksidant effekter. Innholdt kalium normaliserer blodtrykket.
5
Kiwi styrker veggene i blodkar og kapillærer, normaliserer sammensetningen av blodet, fremmer fordøyelsen av mat. Det brukes til å forhindre revmatiske sykdommer, dannelse av nyrestein, øker stressmotstand og hjelper til å bekjempe søvnløshet.
Vær oppmerksom
Kiwi er en allergenisk frukt, siden den inneholder en stor mengde vitamin C. Bruk heller ikke kiwi med melk.
Nyttige råd
Spist kiwi etter middagen vil lindre tyngde i magen og halsbrann.