Det antas at den første bananen dukket opp på den malaysiske skjærgården og skiven ble nesten den eneste matkilden. Sunn og fiberrik frukt kan virkelig raskt tilfredsstille sult. På samme tid er banan veldig kalorifattig.
Velg oppskriften din
I mange land i verden regnes bananer som nærmest et strategisk matprodukt. I Ecuador ble det for eksempel beregnet at en innbygger i dette landet bruker minst 25 kilo bananer per år, i Russland er dette tallet 8 kilo, noe som også er mye, gitt at bananer ikke vokser i Russland.
Velsmakende og sunn urt
Bananer inneholder mange nyttige og verdifulle stoffer, disse er:
- fruktose, - glukose
- fiber.
Ved å bruke bare et par bananer kan du jobbe aktivt i halvannen time, uten å oppleve energi sult.
Serotonin, som er i overkant i bananfrukten, stimulerer produksjonen av endorfiner, forbedrer humøret. Den er rik på banan og kalium, så fruktene anbefales for idrettsutøvere og de som er utsatt for betydelig psykisk og fysisk stress, bananer, i tillegg, hjelper til med å senke kolesterolet i blodet, styrke immuniteten, rense kroppen for giftstoffer. De helbredende egenskapene til bananer har vært kjent siden antikken da healere brukte banangrøt som et middel mot magesmerter assosiert med betennelse i slimhinnen.