Menneskeheten har alltid søkt og vil fortsette å se etter måter en livsstil som kan hjelpe til med å helbrede ulike sykdommer og forlenge livet. Så langt har det ikke vært mulig å gjøre dette, men folk som holder seg til det grunnleggende om kostholdsdiett er overbevist om at de er på rett vei.
Velg oppskriften din
En rå matdiett er et spesielt kosthold som tillater bruk av bare rå mat. Dessuten den vanligste veganske råmatdietten, som bare inkluderer plantemat.
Hvilke mat spiser rå spisere?
Et vegansk kostholdskost inkluderer følgende matvarer:
• rå plantemat;
• honning og birøktderivater;
• surkål, te fra urter;
• vegetabilsk olje, salt og brus.
Plante dietten inkluderer det bredeste utvalget av frukt, bær og grønnsaker, nøtteblandinger, frokostblandinger, samt mat tilberedt fra dem uten oppvarming.
Rå matister gjør det tilsynelatende umulig, og koker disse rettene uten å utsette dem for varme og uten å tilsette melk, egg, kjøtt, fisk.
Hva er fordelen med en rå matdiett?
Det er ikke verdt å snakke om rå matdiett som et universalmiddel for alle sykdommer, men den utvilsomme fordelen ved å spise rå plantemat er å rense giftige stoffer, antibiotika og salter av tungmetaller.
Et vegansk kostholdskosthold hjelper ganske effektivt tilstedeværelsen av problemer innen fordøyelse, sykdommer i luftveiene og allergier.
Det bør også bemerkes om utseendet på tilleggsenergi, som før han gikk over til en rå matdiett ble brukt på assimilering av vanlig mat.
Negative aspekter ved råmatdiett
Det er nødvendig å ta råmatspisere veldig alvorlig, fordi det i visse tilfeller kan bli rå katastrofe å spise rå mat. Dette kan skje i slike tilfeller:
• det er vanskeligheter med assimilering av rå mat på grunn av avvisning av fruktose;
• ubalansert kosthold, det vil si bruk av et begrenset utvalg av produkter, for eksempel bare epler;
• det er ingen anelse om prosessene som begynner å oppstå i kroppen i løpet av overgangen til et rått mat kosthold.
Det skal bemerkes at med et råmatdiett begynner kroppen å oppleve en mangel på vitamin B12.
Det er nødvendig å nøye overvåke og ta vare på munnhulen for å forhindre skade på tannemaljen, samt å overvåke mengden væske som forbrukes.
Ifølge eksperter er det nødvendig å bytte til et rått mat kosthold gradvis, slik at kroppen sakte tilpasser seg endringer i ernæringssystemet.