Sushi og rundstykker er kalorifattig og næringsrik mat som mange liker. Oppfinnsomme japanere følger de tre grunnleggende prinsippene for kjøkkenet strengt: naturlige høykvalitetsprodukter, smaksharmoni og skjønnheten i utseendet til parabolen.
Velg oppskriften din
Produkter som brukes til å lage sushi og rundstykker, må være av utmerket kvalitet og underlegges minimal varmebehandling. Samtidig blir harmonien mellom farge, smak og servering på en tallerken strengt observert. Lær å lage mat sushi og ruller selv, så vil du være sikker på kvaliteten på parabolen.
Grunnlaget for sushi er glutinøs ris, i tillegg til bladene av nori tang, sesamfrø, shiitake-sopp, pepperrot og krydderpasta, fisk og sjømat. Sushi og rundstykker har mye fiber, karbohydrater, vitaminer, flerumettede fettsyrer. Selv gourmeter vil like retten, fordi sjømat er en kilde til protein og en sterk afrodisiakum. Og ris hjelper til med å fjerne giftstoffer fra kroppen og forbedrer fordøyelsen.
Prøv å gå ned i vekt med et sushidiett. På et måltid, prøv 4-5 typer sushi, velg forskjellige smaker for ikke å gjenta. Spis med spisepinner, etter hvert som magen fylles saktere, og du vil føle deg full raskere. Sushi og rundstykker fordøyes i lang tid, noe som betyr at mellom hovedmåltidene ikke blir du plaget av en følelse av sult. Å bruke et slikt kosthold er lett å miste 3-5 kg på en måned.
Under dietten er det lov å drikke ubegrenset sukkerfri grønn te, ferskpresset juice og rent vann. Sushi-diett er kontraindisert for alle typer allergier og de som lider av gastrointestinale sykdommer.