Bonnesuppe er et virkelig mirakel ved kostholdskokingen. Denne retten hjelper å gå ned i vekt uten å miste vitaminer og styrke sulten betydelig. I tillegg gir en perfekt valgt kombinasjon av ingredienser suppen en virkelig magisk evne til å forbrenne fett.
Velg oppskriften din
Klassisk Bonn-suppeoppskrift
ingredienser:
- 1 hode hvitkål;
- 6 pærer;
- 3 tomater;
- 2 gulrøtter;
- 2 paprika;
- 1 haug med selleri stilker;
- 2 l vann;
- 1 ss sitronsaft;
- 0, 5-1 ts granulert hvitløk;
- 1/3 ts karri og svart pepper;
- 1 liten haug persille, gressløk, koriander, selleri eller dill.
Vask alle grønnsakene og legg på et tørkepapir. Skjær kålen i to, kutt stilken og hakk bladene så tynne som mulig. Fjern stilken og frøene fra paprikaen, kutt rhizomen fra selleri, skrell løk, gulrøtter og tomater. Skjær disse grønnsakene i skiver og terninger omtrent 1-1, 5 cm brede og ordne dem i forskjellige beholdere.
Hell vann i en stor gryte og legg det på høy varme. Kok opp væsken, kast gulrøtter i den og reduser temperaturen til et gjennomsnitt. Etter 5 minutter, legg løk, kål og selleri i en sydd buljong. Kok Bonn-suppen i 10 minutter, dypp deretter paprika, tomater og kok opp i ytterligere 10 minutter.
Legg krydderne i pannen, hell i sitronsaften og bland alt godt. Fjern oppvasken fra komfyren, lukk lokket og la stå i 10-15 minutter. Hell en håndfull hakkede greener i en skål med suppe rett før servering.
I 7 dager med slanking på Bonn-suppe kan du miste opptil 5 kg. Bare spis den når du føler deg sulten, uten noen begrensninger. Hvis du vil gjenta fasteauken, ta først en 2-3-dagers pause.