Et av bærene som er mest elsket av voksne og barn - bringebær - er ikke bare utrolig velsmakende, men har også et unikt sett med vitaminer, sporstoffer og antioksidanter. Det er ikke overraskende at det siden antikken ble brukt til behandling av forskjellige sykdommer. Og i dag er fordelene med bringebær et ubestridelig faktum som må huskes av alle som bryr seg om helsen deres.
Velg oppskriften din
Gylden komposisjon
Bare ett bringebærbær inneholder en rik tilgang på næringsstoffer. Denne listen inneholder organiske syrer, inkludert sitronsyre og eplesyre; tanniner, fiber og glukose, fruktose og sukrose. I tillegg er bringebær et ekte lagerhus av vitaminer (A, B, C og PP) og sporstoffer. Dens bestanddel kobber, jern, kalium, magnesium, sink, kalsium - dette er ikke en fullstendig liste over de "mursteinene" som menneskekroppen og dens immunitet er bygget fra.
Fordelen med bringebær ligger ikke bare i fruktene. Frøene til dette bæret er rike på sunne fettoljer og beta-sitosterol. Det siste er forresten anerkjent som et av de mest effektive virkemidlene for å bekjempe kolesterol og tidlig sklerose. Og bladene på planten inneholder en rekordmengde flavonoider, mineralsalter, askorbinsyre og forskjellige organiske stoffer.
Helbredende egenskaper
Den mest populære måten å bruke bringebær som medisin på er varm te med friske bær eller syltetøy. Dette skyldes det faktum at bringebær faktisk er en naturlig (og derfor maksimalt sikker) analog av aspirin. Med influensa eller en vanlig forkjølelse, lindrer det feber, fremmer svette og eliminering av giftstoffer fra kroppen, og eliminerer også delvis smertesyndromet.
En annen fordel med bringebær er deres høye fiberinnhold, noe som gjør det til et utmerket middel mot forstoppelse, samt forskjellige mage-tarmsykdommer. Det hemmer utviklingen av tarminfeksjoner, fremmer "utvisning" av radioaktive stoffer og salter av tungmetaller fra kroppen.
Forbindelsen av folsyre, jern og kobber, karakteristisk for sammensetningen av bringebær, kan effektivt bekjempe anemi, og tilstedeværelsen av kalium gjør det nyttig for pasienter som lider av hjerte- og karsykdommer.
De som ønsker å styrke immuniteten deres, trenger bare å drikke vitamin te brygget fra bringebærblader daglig. Og i lang tid å glemme stomatitt vil det hjelpe å skylle munnhulen med frisk buljong.
Kosmetikkeffekt
Bringebær - et populært verktøy som lar deg utvide ikke bare helsen, men også ungdommen og skjønnheten til en person. For eksempel kan forhåndsstrimlet bær legges til favorittkremen din: dette vil gi huden en spesiell utstråling og rødme. Styrke håret, gi det glans og silkiness vil tillate skylling med et avkok av bringebærblader. Og velling og infusjoner vil bidra til å raskt bli kvitt irriterende kviser og kviser.