Hva vil hjelpe deg med å våkne og muntre opp tidlig om morgenen? Det er riktig! En kopp sterk og aromatisk kaffe. Mange av våre medborgere begynner morgenen med denne drinken, og i noen tilfeller erstatter kaffe med frokost, selv om leger utrettelig insisterer på at kaffe om morgenen gjør mer skade enn godt.
Velg oppskriften din
Hvorfor ikke drikke kaffe om morgenen?
Kraften i kroppen vår forsynes av hormonet kortisol, som skilles ut i tilstrekkelige mengder om morgenen, fordi kroppen ikke lar seg lure, og han vet selv når han skal våkne. Hos mennesker som prøver å få kraft med koffein, reduseres produksjonen av kortisol gradvis, fordi hjernen forstår at kroppen har nok kraft uten hormoner.
Etter en tid, når kroppen slutter å motta en del av den etterlengtede drinken, føler folk seg slitne, overveldede, og vil stadig sove. For å få et løft av energi og energi, tar vi igjen en kopp kaffe, og i mellomtiden slutter kortisol å produseres helt.
Kaffe, brukt på tom mage, påvirker i stor grad funksjonen til lever og bukspyttkjertel, over tid kan halsbrann, gastritt, og i noen tilfeller utvikles magesår eller pankreatitt. Hvis du ikke kan nekte kaffe om morgenen, er det bedre å bruke den med melk, dette har en sparsom effekt på fordøyelsessystemet.
En person som besøker en gastroenterolog med klager på epigastrisk smerte gjennomgår mye undersøkelser, består en haug tester, og får som et resultat et strengt forbud mot kaffe. Og her er paradokset: du kan ikke drikke kaffe, og kortisol produseres ikke lenger, hvor får du energi fra? Men dette er ikke alt, mangelen på kortisol i kroppen påvirker immunsystemets funksjon negativt, hyppige forkjølelser vises, vitaminmangel utvikler seg, og utseendet til en person forverres.
Eksperter har bevist at den beste tiden å drikke kaffe er fra 2 til 5 timer, når kortisolproduksjonen reduseres, og det allerede er mat i magen.