Fiskeolje er et unikt og uunnværlig naturprodukt, som hovedsakelig finnes i marin fisk av verdens hav - tunfisk, makrell, laks og andre fete fiskearter. Her er de viktigste gunstige egenskapene til fiskeolje.
Velg oppskriften din
Bra for hjertehelsen
Omega-3 fettsyrer er viktige næringsstoffer for kardiovaskulær helse. Fiskeolje er en god kilde til omega-3s og hjelper derfor med å redusere risikoen for hjertesykdom. Det reduserer også dårlig kolesterol og øker det gode kolesterolet. Dermed er fiskeolje veldig effektiv i behandlingen av slag, og dets regelmessige forbruk hjelper til med å forhindre risiko for plutselig hjertedød.
Øker immuniteten
Fiskeolje stimulerer immunforsvaret perfekt, takket være omega-3-fettsyrer, som påvirker mengden og aktiviteten til eikosanoider og cytokiner som finnes i kroppen vår. Fiskeolje hjelper mot forkjøling.
Det har betennelsesdempende egenskaper
Fiskeolje reduserer betennelse i vev og blod. Det regelmessige forbruket i form av kosttilskudd, tabletter eller kapsler er nyttig for de som lider av kroniske inflammatoriske sykdommer. Det er nødvendig i behandlingen av cøliaki, gastrointestinal opprør, kort tarmsyndrom og inflammatorisk tarmsykdom.
Hudpleie
Hudpleie er en av de viktigste fordelene med fiskeolje. Det forbedrer tilstanden til tørr hud, slik at den blir glødende. Det er nyttig i behandlingen av mange hudproblemer som kløe, eksem, psoriasis, rødhet i huden og utslett. I tillegg fyller den på fuktighetsmangel i huden og forhindrer solbrenthet.
Lindrer angst og depresjon
På grunn av tilstedeværelsen av omega-3, er fiskeolje den beste måten å lindre depresjon, mental utmattelse, stress, angst og angst. Nyttig i behandlingen av bipolare lidelser. Forbruket kan være gunstig for den mentale helsen til kvinner og redusere risikoen for depresjon hos dem. Sjømat er en utmerket kilde til omega-3s og er veldig bra for generell helse.