Flatulens kalles opphopning av gasser i mage eller tarm, forårsaker smerte, en følelse av oppblåsthet og ufrivillig gassproduksjon. Dette kan skje av forskjellige årsaker - fra underernæring til forstyrrelser i fordøyelsessystemet. Men i alle fall er en spesiell diett foreskrevet for en person som lider av flatulens, noe som bidrar til å minimere ubehag eller til og med bli kvitt det for alltid.
Velg oppskriften din
Mat som skal ekskluderes fra flatulens
Når flatulens ikke anbefales å bruke tungt til fordøyelse og gassdannende mat: alle slags belgfrukter og hvitkål i noen form, fersk løk, hvitløk, grønnsaker, epler, druer, plommer, kirsebær og kirsebær. Det er også verdt å gi opp en stund på nøtter, sopp, brunt brød og smørprodukter som forårsaker gjæringsprosesser i fordøyelseskanalen.
Lam er en av de forbudte matvarene, siden den har et høyt fettinnhold, så vel som all annen for fet, røkt og krydret mat. Ikke spis stekt og salt mat, forskjellige sauser, ketchup og majones. Soda-drikke, naturlig og industriell juice, kvass, øl og annen alkohol, helmelk og surmelkedrikke, som kefir, myse eller Ayran, bør utelukkes fra menyen.