Som de sier, vi er det vi spiser. Det er faktisk det. Ikke bare helsen vår, men også skjønnheten avhenger av maten vi spiser.
Velg oppskriften din
Bruksanvisning
1
Det viser seg at hudens helse er direkte avhengig av vann. Derfor, jo mer vi drikker det, desto sterkere øker hudens elastisitet og glatthet. Jeg snakker om rent vann, og ikke om alle slags drinker. Tvert imot, de fjerner væske, og enda mer enn de inneholder seg selv. For øvrig forringer dietter der vann og salt er begrenset i stor grad hudens helse. Så vær forsiktig med dem, og du bør faktisk være ekstremt oppmerksom på alle dietter.
2
Tørr hud eldes raskere. Dette betyr at for å opprettholde ungdommelig hud, må du spise fett. De mest nyttige er vegetabilske og fiskeoljer. De første finnes i frø, nøtter og oliven. Husk også at frie radikaler er helt ubrukelige for kroppen vår. Inkluder derfor mat som inneholder vitamin C i kostholdet ditt.
3
Karbohydratmetabolisme påvirker peeling av huden. For å forbedre det, må du spise mat som inneholder nikotinsyre i sammensetningen. Det har gunstige effekter på blodkar og fremmer rask legning av sår og magesår. Spis kjøtt, fisk og frokostblandinger.
4
Oksekjøtt og lam inneholder et spesielt sett med mikroelementer som styrker håret veldig godt. Spis derfor kjøtt slik at håret ikke tynnes. Lykke til