Iskrem er en favoritt godbit for barn og voksne. Og i varmen, og om vinteren er den alltid velkommen. I følge noen rapporter kjøper to tredjedeler av befolkningen i Russland regelmessig. Imidlertid har mange hørt om kaloriinnholdet, og dette blir en alvorlig bekymring for jenter som ser på figuren deres. Så hva slags is kan du spise uten frykt?
Velg oppskriften din
Bruksanvisning
1
Den mest delikate og mest kaloririke isen er iskrem. Den har 12-15% fettinnhold. En porsjon er en fjerdedel av det vanlige kaloriinntaket. Hvis du følger figuren, bruk iskrem med forsiktighet. I tillegg er det viktig å huske at nøtter, sjokolade eller kremfløte øker kaloriene med 1, 5-2 ganger!
2
Kremet iskrem inneholder mye mindre fett enn sundae, "bare" 8-10%. Av smak og næring er den veldig nær iskrem, men kaloriene i den er en tredjedel mindre. Godt valg på festbordet!
3
Enda færre kalorier og fett i melkeisen. Andelen fett er bare 3-3, 5, som i yoghurt. Men smaken på slik iskrem overlater mye å være ønsket. I varmen kjennes det imidlertid ikke spesielt. Det avkjøles vakkert.
4
Men fruktis eller frukt- og bæris, som er så populær på forskjellige kafeer, er valget mellom de som vil ned i vekt. Det er ikke fett i det hele tatt, kaloriinnholdet er lavt. Men det er ikke noe protein, derfor er næringsverdien til iskrem passende. Kreves det imidlertid virkelig av en god dessert? Denne iskremen er laget av frukt, bær, fruktpuré og juice, den er nesten 100% absorbert av kroppen. I tillegg har den mye vitaminer, spesielt C-vitamin.