Det er en rekke faktorer som påvirker leveren vår negativt. Blant dem er ikke bare dårlige vaner og underernæring, men også inntak av visse medisiner og gjennomføring av behandlingskurs som har bivirkninger. Leveren har imidlertid en unik egenskap av gradvis utvinning. Selvfølgelig er dette en langsom prosess, som bare er mulig hvis visse betingelser er oppfylt. Blant dem, spesielt bruk av produkter som fremmer leverreparasjon.
Velg oppskriften din
Først av alt, når du snakker om slike produkter, er det verdt å nevne hepatoprotective planter. For eksempel brukes ofte melististel, som inneholder mange vitamin E og K. Fruktene inneholder stoffer som gjenoppretter leveren og favoriserer dannelsen av nye celler i dette organet.
Et annet nyttig urteprodukt som hjelper til med å gjenopprette leveren er artisjokker. Bruken av dem lar deg normalisere utstrømningen av galle og redusere kolesterolet i blodet.
Antioksidanter, som er rike på friske grønnsaker og frukt, vil bidra til å normalisere leveren. Disse stoffene er nødvendige for å forhindre oksidasjon og skade. Blant kildene til antioksidanter, bør bulgarsk pepper, solbær, sitrusfrukter, rosa hofter fremheves.
E-vitamin, som forhindrer ødeleggelse av celler, finnes også i uraffinert vegetabilsk olje, havtorn, bjørnebær, nøtter og chokeberry. Vitaminer fra gruppe B (B1, B2, B6, B12, PP), som er rike på brokkoli, pistasjnøtter, hvitløk, kokosnøttmasse, svakt fettkjøtt, rugbrød og kornvekster, samt sjømat, bidrar til forbedring av blodsammensetning og normalisering av leverfunksjonen.
For å unngå stagnasjon av galle og forbedre prosessen med dens utstrømning vil hjelpe avkok av urter - immortelle, johannesurt, knotweed, berberis.
Det er viktig å huske at hvis du har leverproblemer, bør hovedtiltakene for å løse dem være de som er anbefalt av legen din. Riktig ernæring vil fremskynde behandlingen, gjøre den mer effektiv. Unødvendig å si, å følge rådene om å gjenopprette leveren, må du avstå fra å konsumere det som ødelegger den - fet mat, alkohol og røyking.