Havregryn inneholder en stor mengde fosfor, jern og proteiner. Men mest av alt inneholder havregryn magnesium, som er så nødvendig for å opprettholde en riktig funksjon av nervesystemet, hjertet. Havremel er det beste av alle andre frokostblandinger for å fjerne tungmetaller fra kroppen og som holder seg i magen lenger enn noen annen, fordi det fordøyes lengst, derfor er det en mester i å rense kroppen for giftstoffer. Selv under lang matlaging mister ikke havregryn sine gunstige egenskaper. Havregryn under tilberedning gir stivelse og organiske syrer i vann (melk), som sammen med fiber kombineres med skadelige metaller og fjerner dem fra kroppen.
Velg oppskriften din
Du trenger det
-
- For Hercules på vann med tørket frukt
- 1 kopp Hercules flak
- 3 kopper kokende vann
- 5 tørkede aprikoser
- 5 sviske bær
- Håndfull rosiner
- En håndfull valnøtter
- Salt etter smak
- For Hercules i melk
- 1 kopp Hercules flak
- 1 kopp kaldt vann
- 2 kopper melk
- salt
- sukker
- smør etter smak
Bruksanvisning
1
For "Hercules" på vann med tørket frukt, hell en kopp havregryn med 3 kopper kokende vann, tilsett salt og kok i 15 minutter. Tilsett deretter tørket frukt og rosiner, la koke i ytterligere 5 minutter. Legg de stekte og hakkede nøttene i den ferdige grøten.
2
Til "Hercules" i melk 1 kopp 1 kopp kaldt vann, kok opp. Tilsett 2 dl melk, salt og sukker etter smak. Stek i 15 minutter. Tilsett smør i den ferdige grøten. Rør om og la det brygge i 5 minutter.
Relatert artikkel
Fordelene med Hercules