Blant den søte tannen er det mange mennesker som er overvektige, forskjellige hormonforstyrrelser, inkludert diabetes mellitus, så vel som personer som holder seg til et råmatdiett som hovednæringssystem. Sukkerfrie kokosnøttfylte sjokoladestenger ligger rett på bordet.
Velg oppskriften din
Du trenger det
- - svisker - 10 stk.
- - gresskar eller solsikkefrø - 0, 5 kopper
- - kokosnøttolje - 2 ss.
- - malt linfrø - 0, 25 kopper
- For fylling:
- - kokosflak - 40 g
- - kokosnøttolje - 1 ss.
- - vann - 1 ts
- For glasur:
- - kokosnøttolje - 1 ts
- - johannesbrød - 2 ts
- I tillegg:
- - johannesbrød - 1 ss.
Bruksanvisning
1
For å tilberede desserten velger vi svisker av høy kvalitet, pittet, tørket, men ikke røkt. Frukt bør holdes i kaldt vann i omtrent 15 minutter for å fjerne støvpartikler og muligens skadelige forbindelser i tørket frukt som produsenten kan behandle svisker i produksjonsprosessen. Tørk fruktene.
2
Tilberedt på en slik måte svisker som legges i en blenderbolle, tilsett rå frø. Du kan velge skrellet solsikke- eller gresskarfrø, eller ta en blanding av frø i proporsjoner etter smak og lyst. Kokosnøttolje tilsettes også her. Oljen skal mykes eller flytende. Slip alt sammen og bland til det er glatt. Tilsett linfrø og bland godt igjen.
3
For å tilberede fyllet, bland kokosflak med vann og kokosnøttolje. Denne blandingen bør avkjøles i 10 minutter.
4
Masse tilberedt på basis av svisker, delt i ti deler. Rull hver og en til en ball. Størrelsen på ballen vil være omtrent valnøtt. Flat ballen i en tynn flat kake med en liten depresjon i sentrum. Legg litt fylling, pakk inn og blinde kanter. Fra en resulterende pølse, form en rektangulær stang på en flat, jevn overflate.
5
Rullestenger tilberedt på denne måten på alle sider i johannesbrød.
Lag sjokolade av den gjenværende caroben og kokosnøttoljen. For å gjøre dette, bland den mykne oljen med johannesbrødpulver og varm i et dampbad. Dypp barene i den resulterende sjokoladeprisen og legg dem på brettet. Sett i kjøleskapet for størkning.
Forberedelse av en porsjon søtsaker - 10 stykker - tar ikke mer enn en halv time, inkludert tid for bløtlegging av svisker og størkning av ferdige søtsaker.