For å være sunn, passform og i god form, må du holde deg til riktig ernæring! Men du må fokusere på hvordan du får mest mulig ut av frukt og grønnsaker, for dette må du kunne vaske dem ordentlig!
Velg oppskriften din
Frukt og grønnsaker inneholder fiber, som forråder oss en metthetsfølelse og avlaster oss fra sult, samt en enorm mengde vitaminer som kroppen vår trenger så mye! Spis mer av disse produktene, de vil hjelpe deg å bli kvitt ekstra kilo og forbedre helsen din! Før du bruker dem, rengjør fruktene fra støv, skitt, mikroorganismer, samt skadelige kjemikalier som er skadelige for kroppen vår, som behandler dem for å beskytte planter mot sykdommer og skadelige insekter.
Følg de grunnleggende reglene for vasking av grønnsaker og frukt:
- Importerte frukt og grønnsaker er hovedsakelig belagt med voks eller parafin for å beskytte mot skadelige insekter, bedre konservering av produktet og selvfølgelig for å gi glans, en vakker "godteripakke" for kjøpere. For å bli kvitt dette laget må du bruke en børste og såpevann. Eller et sikrere alternativ, du kan fjerne det øverste laget dekket med voks med en kniv. Men først skal frukten vaskes, fordi det er fare for å spre smuss fra uvaskede skreller på selve frukten / grønnsaken.
- Vask tette, harde frukter og grønnsaker med en børste under rennende vann.
- Fjern hvitkål i hvitkål og blir frisk og ren. De fleste nitratene hoper seg opp i stubben, så vi kutter den umiddelbart og kast den.
- Det er vanskeligere å vaske greener. Først, først blir vi kvitt røttene, visne og gulnede bladene. For det andre samler vi kaldt vann og vasker det i beholderen. Bytt vann flere ganger til det blir igjen sand på bunnen av oppvasken. For det tredje skyller vi under kranen med kaldt vann.
- Hell kokende vann over sitrusfrukter, så blir du kvitt konserveringsmidlene på overflaten av frukten. Skyll deretter frukten med kaldt rennende vann. De gjenværende fruktene vaskes under en kran med kaldt vann og såpe.
- Tørket frukt må vaskes grundig med kaldt vann under kranen, hell deretter over kokende vann, og dermed bli kvitt konserveringsmidler.
- Bær for å inspisere, fjerne bortskjemte. Komme til vannprosedyrer. Tette bær, for eksempel, legger tyttebær i et dørslag og skyll med kaldt vann. Myke bær, for eksempel jordbær, uten å rive grønne blader, legges i en beholder med kaldt vann i flere minutter, slik at jorden og skitten kan legge seg til bunnen. Fjern deretter bærene forsiktig og legg dem på et håndkle, slik at all fuktigheten blir absorbert og bærene tørker.
- Vi deler druene i mindre klynger, og uten å ta dem fra kvistene, vasker du forsiktig av alt skitt under rennende vann.