Linfrø har en bred terapeutisk effekt. Legene bemerker et unikt forhold mellom vitaminer, makro- og mikroelementer, fettsyrer, enzymer, kostfiber og andre komponenter i dem, som er ekstremt viktig for effektiv behandling av mange sykdommer. De bruker linfrø for forskjellige helseproblemer på forskjellige måter.
Velg oppskriften din
Bruksanvisning
1
En av de vanligste måtene - bruk av frø i en grunnform. Ved å slipe dem med en blender eller i en kaffekvern eller passere en kjøttkvern får du et utmerket kostholdstilskudd for salater, supper, sauser, gelé, frokostblandinger, meieriprodukter og surmelkprodukter, etc. Du kan også legge malt linfrø i deigen til paier, pannekaker, kaker og gryteretter.
2
Som et middel for å rense kroppen, ta linfrøpulver i henhold til følgende skjema:
- i løpet av den første uken, drikk en halv kopp kefir eller et annet melkeprodukt med 1 ss. malt linfrø;
- fortsett å drikke kefir i løpet av den andre uken, men tilsett 2 ss til et halvt glass. helbredende pulver;
- i den tredje uken øker mengden engangsinntak av kefir til 2/3 kopp (150 ml) med tilsetning av 3 ss. malt linfrø.
Kefir med linfrøpulver bør erstatte frokosten i alle 3 uker. På denne måten vil du rense tynnene og tykktarmen - fekale steiner vil forlate, noen typer parasitter (hvis du hadde dem) vil forlate, skadelige avsetninger og slim vil forsvinne. Tarmens mikroflora vil ikke bli forstyrret.
3
Å spise frø som en helhet er ikke mindre nyttig måte. Både i tørr og gjennomvåt form kan de tilsettes salater, deig til bakervarer av brød og muffins, dryss over dem grøt, eggerøre, sideretter (potetmos, pasta, bokhvete, erter), etc.
Du kan ganske enkelt tygge tørre linfrø med mye vann. Dermed vil du introdusere i kroppen gunstig plantefiber, som er i stand til å fremskynde stoffskiftet. Og en akselerert metabolisme er den maksimale absorpsjonen av de indre organene av nyttige elementer fra mat, minimum forsinkelse av skadelige stoffer (eller til og med utelukkelse av dette), kvitt seg med ekstra kilo, gastritt, normalisering av blodtrykk, etc. Det daglige inntaket av tørre linfrø er 2 ss., En større mengde kan gi avføringseffekt.
4
Ernæringsfysiologer anbefaler at folk som er overvektige tar linfrø i kokt form. Hell i et glass kokende vann 2 ts. linfrø, la det brygge i 15-20 minutter. Tilsett 1 ts. naturlig honning og 2 tynne skiver sitron. Ta en drink og spis frøene.
En annen oppskrift: hell 1 ss. linfrø i en termos og hell 2 kopper kokende vann, la stå over natten. Ta en halv time før hovedmåltidene (frokost, lunsj og middag), etter å ha ristet termosen, 100 ml av infusjonen, som er en gelélignende væske. Drikk infusjonen i 10 dager, ta en pause i en uke og gjenta kurset.
5
Bergelé med linfrø er et smakfullt og sunt ferdigprodukt. Det er også foreskrevet for personer som er overvektige. Å bruke slik gelé bør være som lette snacks, for å tilfredsstille sult mellom hovedmåltider. Oppskriften på å tilberede en drink er enkel: kok opp en flytende bærgelé, og når den fremdeles koker, kaster linfrø i den per 200 ml 1 ts. tørre frø. Når drikken avkjøles, svulmer frøene ut, geléen blir tykk og vil lett tilfredsstille sult.
Det må huskes at aminosyresammensetningen til linfrøprotein ligner på sammensetningen av soyaprotein, kjent for sin ernæringsmessige verdi. Derfor forblir metthetsfølelsen etter å ha drukket gelé i lang tid.