Banan er en frukt som hjelper til med å takle stress og forbedrer humøret, gir et løft av energi, metter kroppen med vitaminer og mineraler. Og dette næringsrike produktet kan brukes som hovedingrediens i forskjellige retter - fra dessert til sideskål.
Velg oppskriften din
Hvordan spise en banan
I hverdagen er det ganske enkelt å takle en banan - bare skrell den av med hendene og spis den ved å bite av en bit. Men ved seremonielle mottakelser, bør denne frukten i henhold til regler for etikette konsumeres noe annerledes.
Så hvis bananen serveres til bordet som allerede er skrelt og kuttet i biter, bare stikk den med en gaffel og send den inn i munnen. Fra store skiver skal kuttes i mindre som lett tygges. Og ikke skrellede bananskiver bør først frigjøres fra skallet med en kniv og gaffel i tallerkenen din.
I hvilken form kan du spise en banan
Det er spesielt nyttig å bruke bananer friske, da de i denne formen beholder alle vitaminer og mineraler. De kan være en god frokost for barn og voksne, så vel som en matbit, fordi disse fruktene raskt metter og gir et naturlig spreng av energi, siden de inneholder fruktose, glukose og sukrose.
Den perfekte energifrokosten er flak eller havregryn med skiver av friske bananer.
Friske bananer kan også brukes til å tilberede forskjellige desserter eller cocktailer. De kan også tilsettes bærfruktsalat, søt frokostblandinger, søtsaker eller forskjellige bakverk: paier, muffins, puddinger og andre produkter.
Ikke mindre interessant er en side rett av bananer, som kan serveres med både kjøtt- og fiskeretter. For å tilberede den, skrell et par bananer, kuttet i store biter, dryss over favorittypene paprika, rull i et egg og brødsmuler. Stek deretter i olivenolje til de er gyldenbrune.
Og på Cuba tilbyr lokale kokker bananfries til besøkende på restauranter, som kan brukes som en matbit til kubansk rom eller alkoholholdige cocktailer basert på den.