Frisk kumelk er et sunt og velsmakende produkt som må være til stede i kjøleskapet. Det viktigste er å velge riktig melk, for ellers vil den ikke inneholde en del av næringsstoffene.
Velg oppskriften din
Melk inneholder en enorm mengde vitaminer og mineraler som kroppen trenger. Ved regelmessig bruk vil det ikke være noen alvorlige helseproblemer, fordi melk fjerner giftstoffer fra kroppen, metter organer og vev med mikroelementer. Spesielt verdt å merke seg er den store mengden kalsium som trengs for vekst og utvikling.
Laktose, som er til stede i produktet, forbedrer hjerte, lever og nyrer. Regelmessig bruk av produktet vil ha en veldig positiv effekt på nervesystemet. Forskere som et resultat av forskning har funnet at bare et glass melk reduserer risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag opp til 37-40%.
Hvis du lider av søvnløshet, vil melk være helt uerstattelig. Varm den lett over svak varme, tilsett litt honning og drikk den. Med daglig bruk vil drømmen bli bedre og bli bedre.
Melk påvirker ikke vektøkning, så det anbefales at folk som følger en diett, drikker den. Noen studier har vist at å spise et produkt til og med bidrar til raskt vekttap. I alle fall vil et glass melk om morgenen ikke være galt, da det vil gi styrke til kroppen, forbedre funksjonen i magen og tarmen.
Bare 200-300 ml melk per dag vil bidra til å fremskynde veksten av negler, hår, og også forbedre huden. Hvis du ikke kan drikke det, legg det til te, kaffe, hell i det frokostblandinger eller kok kornblanding.
Dessverre er det med laktoseintoleranse umulig å drikke melk. Det er også kontraindisert i allergiske reaksjoner på protein. I alle andre tilfeller kan og bør du bruke produktet.
Man må være nøye med å velge et produkt. Hvis det tidligere ble antatt at den mest nyttige melken er upasteurisert, har nå oppfatningen endret seg. Melken som selges fra private gårdsbruk kan inneholde sykdomsfremkallende bakterier som forårsaker forgiftning, så du bør ikke kjøpe den.
Melkebehandlingsteknologi er forbedret, noe som gjør at du kan lagre alle fordelaktige egenskaper. Men likevel skal det bemerkes at et produkt med lang holdbarhet er mindre nyttig enn med et kort. Fakta er at det er umulig å unngå å tilsette konserveringsmidler som konserverer melk i seks måneder.
For små barn er melk med et fettinnhold på 3, 2-3, 8% optimalt, mens voksne har det bedre å bruke skummet. Et produkt som inneholder 6% fett vil lett erstatte kaffekrem, men det bør konsumeres i begrensede mengder.
Når du velger, se at fargen er mettet hvit eller litt kremet. Konsistensen av fersk melk er homogen, men en liten mengde krem kan samle seg på toppen, spesielt hvis fettinnholdet er høyere enn 3, 2%. Vær oppmerksom på utløpsdatoen.
Hvis du vil unngå forgiftning, kan du kjøpe melk i pålitelige butikkjeder som overvåker kvaliteten på alle produktene nøye. Alphabet of Taste tilbyr sine kunder melk og andre varer av høy kvalitet til rimelige priser. Organiske produkter presenteres rikelig i katalogen og i butikkhyllene.