For å gå ned i vekt, utelukker mange jenter middag, men dette er grunnleggende galt. Etter å ha spist klokken 3-4 på ettermiddagen, får kroppen ikke næringsstoffer på omtrent 16-18 timer, og dette hemmer stoffskifte og vekttap. For ikke å skade figuren og kroppen, trenger du bare å spise middag. Det siste måltidet bør inneholde matvarer med lett kaloriinnhold.
Velg oppskriften din
Sammensetningen av middagen skal inneholde protein og fiber. De vil ikke bare være nyttige for kroppen, de vil også kunne mette deg raskt uten å skade figuren, siden de ikke inneholder et stort antall kalorier.