Kvaliteten og typen mat påvirker alltid utseendet, så du må velge mat med forsiktighet. Hvis du er lei av å bekjempe betennelse, tørrhet, tetthet og mange andre hudproblemer som kosmetikk ikke kan ta seg av, kan det å endre kostholdet endre alt.
Velg oppskriften din
Grønn te
Du må drikke det varmt. Jo kjøligere drikke, jo mindre antioksidanter vil den forbli, og det er de som hjelper huden med å takle betennelse og forbedre blodsirkulasjonen. Bytt ut morgenkaffe med grønn te, og endringene vil bli merkbare om en uke.
Tunfisk og annen fisk
Bytt ut kjøtt med fisk. Fisken har mye protein og selen, noe som påvirker hudens elastisitet. Hvis huden din er ganske slapp, men du vil endre den, kan du legge til mer fisk på menyen. Selv hermetikk vil gjøre!
spinat
Bruk av planter som ikke er elsket av barn kan forhindre utseendet på rynker (hvis det allerede er mange rynker, så vil ikke spinat hjelpe). Spinat brukes også som profylaktisk mot hudkreft. Legg spinat i salater eller sideretter. Dette diversifiserer ikke bare oppvasken, men gir også kroppen din glede.