Mange moderne faktorer provoserer en økning i kolesterol i blodet: økologi, usunt kosthold, en stillesittende livsstil og dårlige vaner. I tillegg spiller arvelige faktorer en stor rolle. For mange mennesker må tenke på hvordan de skal senke kolesterolet hjemme. Og for å beskytte deg mot høyt kolesterol, må du ta hensyn til følgende produkter som hjelper i kampen mot det.
Velg oppskriften din
Det er en rekke produkter som har en høy evne til å rense blodkar av kolesterol. Når du har forberedt krydder fra dem, kan du få et utmerket profylaktisk og til og med terapeutisk middel som senker kolesterolet hjemme. Sammensetningen av denne krydderet inkluderer grønnsaker som ikke bare har en fantastisk smak, men også evnen til å senke kolesterolet.
Paprika har en gunstig effekt på blodkar. De nyttige egenskapene er at de takket være dem blir mer elastiske og farbare.
Bitter paprika har en sterk aterosklerotisk effekt.
Tomater er nyttige for anemi og hypertensjon.
Hvitløk er en av de beste midlene mot høyt kolesterol. I tillegg fortynner det blod og behandler hypertensjon.
Olivenolje og fettsyrene og vitaminene i det renser effektivt blodet og hjelper til med å senke dårlig blodkolesterol.
Valnøtter ødelegger ikke bare kolesterol, men inneholder også stoffer som er veldig nyttige for arbeidet i hele det kardiovaskulære systemet.
Selleri bremser aldringsprosessen i kroppen, reduserer risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag.
For å lage en krydret krydder som reduserer kolesterolet i karene, trenger vi:
- bitter pepper -1 stk
- Bulgarsk pepper - 2 stk.
- tomater - 3 stk
- hvitløk - 1 hode
- valnøtt - 2 stk
- olivenolje -1 ss
- selleri blader - etter smak
- salt etter smak
1. Vask tomatene, skjær stilken, skjær i små biter og hakk i en blender. Vask paprika, fri for frø og kvern også på en blender. Skrell hvitløken. Vask varme paprika, fjern stilken, skjær med frøene. Hvitløk, varm pepper, hakkede nøtter på en blender. Vask selleribladene, kutt i små biter og send den også til blanderen for å hakke opp.
2. Kombiner alle ingrediensene sammen, tilsett olivenolje og bland alt grundig. Legg krydderet i et glass- eller keramikkfat og oppbevar i kjøleskapet. Det anbefales å konsumere et middel som senker kolesterolet hjemme, og tilfører ferdige måltider.