Er det mulig å gå ned i vekt på meloner? Kostholdsoppskrifter med melon

Melon er en veldig velsmakende og sunn frukt for kroppen. Dets juice og masse er indikert for sykdommer i nyrer, lever, blære, anemi og noen hudsykdommer. I tillegg stimulerer spising av melon tarmene perfekt og hjelper mot forstoppelse. Er det mulig å gå ned i vekt på en melon?

Velg oppskriften din

Hvordan spise melon

Til å begynne med er det verdt å finne ut hvordan du spiser melon riktig i maten - det er flere nyanser her. Fakta er at melon er et produkt som ikke kan kombineres med noen andre. Melon skal ikke spises til dessert, ettersom den fordøyes i tarmen, ikke i magen.

Hva skjer hvis du spiser en melon rett etter et solid måltid? Det henger i magen, og fermenteringsprosessen begynner. Som et resultat - økt gassdannelse, et utbrudd, tyngde i mage og kolikk. Derfor bør melon kun konsumeres som en uavhengig rett og ikke tidligere enn 2 timer etter å ha spist.

Melon og slanking

Melon inneholder ikke så mange kalorier, 30-50 kcal per 100 g, avhengig av variasjon. Imidlertid er det i massen til fosteret ganske mye karbohydrater, derfor kan melon betraktes som en strekning til diettprodukter. Men melon brukes med hell for å rense tarmene og faste dager.

Fastedag på melonene. Du kan arrangere en fastedag på meloner, hvis du bare spiser fruktkjøttet (opptil 1, 5 kg, fordelt på 5-6 mottakelser) og vann i løpet av dagen. Varighet av mono-diett: 1-2 dager. Forventet vekttap - fra 1, 5 kg per dag.

Melon har mye fiber, noe som hjelper til med å forbedre tarmens bevegelighet. I tillegg vil drikke melon bidra til å fjerne overflødig væske fra kroppen.

Hvordan velge en kvalitetsmelon

For å velge en velsmakende melon, må du undersøke skallet nøye før du kjøper: det skal være uten skade og myke flekker, kategorisk er det umulig å spise en melon med spor av råte. Før du skjærer i melonen, skyll overflaten med rennende vann - det kan vises mye skitt i støtene på skallet.

Når begynner melonsesongen: