Logo nor.foodlobers.com
oppskrifter

Bean Hamburger

Bean Hamburger
Bean Hamburger

Video: THE BEST VEGAN BEAN BURGERS.. high protein! 2024, Juli

Video: THE BEST VEGAN BEAN BURGERS.. high protein! 2024, Juli
Anonim

En rett som garantert vil glede deg med sin uvanlighet. Det vil appellere til både hurtigmatelskere og de som liker å eksperimentere. Litt fantasi, litt tålmodighet, streng etterlevelse av oppskriften - og en deilig og tilfredsstillende hamburger vil dukke opp på bordet ditt!

Image

Velg oppskriften din

Du trenger det

  • -1 ss. (250 ml) kokte bønner

  • -150 g kjøttdeig (etter eget valg - kylling, storfekjøtt, svinekjøtt eller blandet)

  • -1 kyllingegg

  • 1/2 løkhode

  • -2 fedd hvitløk

  • -1 ss. l. med en skive hakket havregrøt (for å bryte)

  • - krydder etter smak

  • vegetabilsk olje til steking

  • - fylle produkter for din smak - syltede agurker, grønn salat, tomater, løk, ketchup, etc.

Bruksanvisning

1

Bløtlegg bønnene i kaldt vann i et par timer og kok deretter i usaltet vann til de er møre. Avkjøl med en blender.

2

Mal bønner, kjøttdeig og havregryn, og kombiner dem med krydder, finhakket løk og hvitløk. Kjør egget i blandingen og bland godt. La være i 15 minutter.

3

Hell en skål havregrynbrygging (eller en ferdig) i en bolle, og med våte hender som danner små baller kjøttdeig, rull dem i en panering, flatet slik at de ser ut som koteletter som brukes i hamburgere.

4

Stek karbonadene våre i en varm stekepanne til de er gyldenbrune, reduser deretter varmen, dekk til og la det småkoke i ytterligere 3 minutter.

5

Kule, samle burgere etter smak av familien og kos deg!

Redaksjonens