Hvit ris er et vanlig produkt, selv om leger og ernæringsfysiologer ikke anbefaler å spise den veldig ofte. Fakta er at denne spesielle typen kornblanding er i stand til å skade menneskers helse, forårsaker utvikling av noen alvorlige smertefulle forhold.
Velg oppskriften din
Hvit ris er en raffinert frokostblanding som gjennomgår flertrinnsforedling. Holdbarheten til dette produktet økes betydelig sammenlignet med andre typer ris. Den potensielle faren for menneskers helse, i utgangspunktet, er nettopp de stoffene som brukes til å behandle korn. Leger anbefaler ikke å konsumere store porsjoner hvit ris og gjør dette mer enn 3 ganger i uken.
Et særtrekk ved hvite kornsorter er at de er belagt med talkum for å øke attraktiviteten til korn. Og dette stoffet påvirker helsen negativt. Etter en serie studier ble det bevist at slik ris, ofte spist, øker risikoen for utvikling av magekreft betydelig.
Hvitt ris korn har en veldig høy glykemisk indeks. En tallerken fra den metter perfekt, eliminerer følelsen av sult i lang tid, men de belaster bukspyttkjertelen og påvirker ytelsen til tarmen og magen negativt. Overdreven bruk av dette produktet kan forårsake utvikling av diabetes mellitus, provosere kolikk i tarmen. Hvit ris er kontraindisert hos personer som ofte lider av forstoppelse.
Denne kornavlingen inneholder mye stivelse. I tillegg er det nesten ingen næringsstoffer og vitaminer på grunn av forskjellige prosesser i hvit ris, men karbohydrater er til stede i store mengder. Lignende nyanser påvirker figuren negativt. Mange ernæringsfysiologer mener at rikelig bruk av hvite risgryn fører til overvekt, til metabolske lidelser. Mennesker som er tilbøyelige til å føre en passiv livsstil, opplever et minimum av fysisk aktivitet, ikke driver med noen idretter, du kan ikke bruke ris aktivt.