Følelse av sult, det er så irriterende. Og det viktigste er at det ikke alltid er riktig, det vil si ikke alltid når det oppstår hos oss, betyr det at vi virkelig vil spise. Og her er noen måter å fikse det på.
Velg oppskriften din
Bruksanvisning
1
Den første er selvfølgelig å drikke så mye vann som mulig. I 8 av 10 tilfeller forvirrer vi overraskende tørst og sult. Derfor vil falske lyster om sult bidra til å eliminere ett glass vann.
2
Kjenner du til noe som akupunktur? Dette er med andre ord en effekt på kroppen vår med biologisk aktive punkter. Så hvis du masserer punktet som er mellom overleppe og nese, bør den falske sultfølelsen snart gå tilbake.
3
Pusteøvelser vil også hjelpe i kampen mot usunn appetitt. Ta 20 dype åndedrag og utpust, så blir det ingen sult.
4
Dette høres kanskje ikke veldig troverdig ut, men jo mer vi sover, jo mer harmonisk blir vi. Med andre ord, jeg vil si at en person trenger å få nok søvn, for i mange tilfeller er det nettopp på grunn av søvnmangel at vi kompenserer oss selv med mat. Om natten har du råd til å drikke et glass lite fettmelk med en skje honning.
5
Det viser seg at aromaterapi er nyttig i dette tilfellet. Luktene av furu nåler, kaffe og sitrus vil eliminere den falske sultfølelsen.
6
Stram beltet i ordets sanneste forstand. De utstyrte klærne lar deg i aldri tilfelle overspise og vil minne deg om at det er på tide å låse munnen.
7
Oftest oppstår en usunn appetitt når vi lider av lediggang. Og vi spiser noen ganger til og med fordi vi rett og slett har godbiter. Bekjemp dette psykologiske problemet. Se etter noe du vil. Og da vil ingen følelse av sult hindre deg i å leve fredelig. Lykke til!