Lodde er en veldig rimelig fisk for russere, som har ganske næringsrike egenskaper. Det er veldig enkelt å lage mat, spesielt lapskaus, til slutt viser det seg en deilig og utrolig sunn rett.
Velg oppskriften din
Hva er nyttig lodde
Denne lille fisken inneholder en stor prosentandel protein, som lett tas opp av menneskekroppen. Med den kan du få omega-3 fettsyrer, som er så nødvendige for arbeidet med hjernen, leveren og hjertet.
Fluor, natrium, kalium er inneholdt i lodde i store mengder. I tillegg er selen, som er rik på denne fisken, med på å styrke kroppens immunforsvar. Og viktigst av alt er dette et produkt med lite kaloriinnhold, så stuet lodde er ypperlig til kostholdsmat.