Sommeren er tiden for å rense kroppen, og samtidig kaste bort et par ekstra kilo. Lossedager er enklere og mer nyttig å arrangere om sommeren.
Velg oppskriften din
Du trenger det
- -Fisk
- -fasol
- -vann
- -soki
- -frukty
- -ovoschi
- meieriprodukter
Bruksanvisning
1
Nekter alt fett og smør. Fjern matvarer som pølse, pølser, melboller, boller, frokostblandinger i melk og smør fra kostholdet ditt. Kok selv kokt fisk, spis bønner, så får du proteiner uten fett og konserveringsmidler.
2
Drikk vann, det fjerner giftstoffer fra kroppen. Frukt- og grønnsaksjuice, men ikke kjøpt, men lages hjemme, vil også være en utmerket drikke for avklaring.
3
Alkalisk mat er nyttig for å rense kroppen. Av frukt inkluderer disse epler og bananer. Sitron er også nyttig for lossing; under fordøyelsen blir den et sterkt utvaskingsprodukt. Men sure bær vil måtte forlates. De øker surheten, som under rensing er ubrukelig.
4
Fra grønnsaker, fokus på rotavlinger. Og de fleste av dem spiser fersk, i form av salater. Kok poteter i skinnet og spis ikke mer enn en gang i uken. Noen grønnsaker kan dampes eller kokes.
5
Slik at kroppen ikke renser kalsium ved å rense, spiser eller drikker tre meieriprodukter eller surmelkprodukter hver (200 g hver dag).
Vær oppmerksom
Varigheten av faste dager skal være 10 dager. Hvis alle reglene er oppfylt, blir minus 2-3 kg gitt til deg.