Denne enkle, men originale oppskriften vil hyggelig overraske og avsløre smaken av den vanlige bokhvete grøten på en helt ny måte. Unn deg selv og husholdningen med en sunn og uvanlig rett.
Velg oppskriften din
Du trenger det
- - bokhvete - 1 glass;
- - tomater - 5 -7 stk.;
- - løk - 2 stk.;
- - hvitløk - 1 stk.;
- - gulrøtter - 3 stk.;
- - salt og pepper - etter smak;
- - all vegetabilsk olje for steking av en grønnsaksblanding.
Bruksanvisning
1
Forbered alle produktene for å spare tid og bekvemmelighet.
2
Terning tomatene og hakk dem kraftig.
3
Skrell og rasp gulrøttene, helst fine.
4
Mal hvitløk og løk med en kniv.
5
Tilsett litt vegetabilsk olje i pannen og legg blandingen av grønnsaker der. Kok dem langsomt, rør til karamellfargen i syv minutter.
6
Hell frokostblandingen med kokende vann og kok til den er halv kokt, slik at den viser seg å være sprø og litt underkokt.
7
Kombiner den stekte grønnsaksblandingen med bokhvete grøt, deretter salt og pepper, du kan legge til litt krydder etter din smak.
8
Et fantastisk måltid for hele familien er klar!
9
Bokhvete tilberedt på denne måten vil være veldig velsmakende, sinnsykt aromatisk, gourmet og litt krydret, og viktigst av alt vil den beholde alle fordelene og forbli den samme kalorifattige, men veldig næringsrike og tilfredsstillende.
10
Bon appetitt!