Melon er en frukt av sommeren. Hun er veldig saftig, søt. Så hvorfor ikke arrangere en fastedag på en melon, fordi den er så velsmakende, sunn og kalorifattig.
Velg oppskriften din
Melonen inneholder en stor mengde mineralsalter, organiske syrer, vitaminer og sporstoffer. Den har også nok jern, det er mer C-vitamin enn i vannmeloner, allerede 3 ganger. Melon inneholder inositol - et stoff som forhindrer håravfall, har en gunstig effekt på leveren og magen.
Faste dager på en melon er perfekte for mennesker med hjerte- og karsykdommer, nyre- og leversykdommer.
Essensen av en lossedag på en melon er som følger: i løpet av dagen er det nødvendig å bruke 1 kg melonmasse per 10 kg kroppsvekt. Det vil si at hvis vekten din er 60 kg, vil normen din være 6 kg, som bør deles inn i 5-6 mottakelser. Hvis du stadig føler sult, noe som er vanskelig å tåle, kan du supplere meloninntaket med 1-2 skiver svart brød.
Meloner i forskjellige land spiser annerledes. I England skal for eksempel et stykke melon være til stede under frokosten. Amerikanere begynner dagen med et glass vann og et stykke melon. Franskmennene bruker melon som dessert.
I landene i Midt-Østen serveres melon med ferske eller syltede kjøttretter. Vi pleide å spise fersk melon, men italienerne foretrekker syltet melon. For å gjøre dette dyppes den i eddik, tilsettes sukker og marineres i 10-12 timer. Prøv det, kanskje vil du like det.