Raffinert sukker er iboende et kjemisk produkt som er 99% karbohydratrikt. En gang i blodet til en person, blir det øyeblikkelig bearbeidet til glukose, som gir energi til hele kroppen. Du tenker kanskje at et overskudd av energi er en enorm fordel, og du må bare glede deg over en slik effekt. Faktisk er dette en skikkelig langsom "søt død." Saken er at sukkerforbruket reduserer insulinnivået dramatisk, og dette medfører fatale konsekvenser.
Velg oppskriften din
Denne "søte døden"
For prosessering av glukose (sukker) frigjør den menneskelige bukspyttkjertelen insulin. Det dannes en særegen kjede - jo større forbruk av sukker, jo større er forbruket av insulin.
Siden glukose er den viktigste energikilden, uten hvilken det ganske enkelt er umulig å leve normalt, og sukker er en direkte leverandør av glukose, med en kraftig nedgang i forbruket, faller en person i en stressende tilstand og opplever en nedgang i arbeidskapasiteten.
Dermed produseres en "narkotisk" søt avhengighet av kroppen. Det viser seg en ond sirkel. For å øke vital aktivitet er det nødvendig med mer og mer glukose (sukker). Og hvis du får det, mister kroppen mer og mer insulin. Som et resultat - forekomsten av en funksjonsfeil i bukspyttkjertelen. Resultatet er diabetes, overvekt og andre organdysfunksjoner.
Generator av falsk sult og overflødig fett
Sukker som sådan eksisterer ikke i dyrelivet. Det oppnås ved å bearbeide sukkerroer eller sukkerrør. Hver dag mottar en person med alle produktene omtrent 100 - 150 gram av dette stoffet. Han spiser det under tedrikking, i juice og marinader, desserter og varme retter. Ofte kjennes ikke engang tilstedeværelsen av sukker. Du kan drikke te eller kaffe usøtet, ikke spise søtsaker og desserter, men likevel vil den fortsette å komme inn i kroppen.
Sukker kan være til stede som glukose eller fruktose i frukt og noen grønnsaker.
Å konsumere et søtt produkt er vanedannende. For å gripe godteriet stress, krever kroppen en større og større dose. I leveren blir sukker omdannet til glykogen. Dette stoffet i overskytende tilstand slutter å bli behandlet og akkumuleres i form av fete avsetninger under huden. Derfor overvekt og overvekt.
Den systematiske bruken av sukker i høye doser provoserer prosessen med falsk sult.
For høyt forbruk av søtsaker forstyrrer arbeidet med nevroner i hjernecellene og skaper en falsk sultfølelse. Et kraftig fall i blodsukkeret kan også føre til denne sensasjonen. Med en reduksjon i insulin begynner kroppen å kreve ny oppladning. Og uten å motta det, kan det til og med provosere et diabetisk sjokk eller koma.
Sukker har stor effekt på huden. I barndommen oppdages overskuddet av diateseutslett. I voksen alder - tørrhet og aldring av huden.
Forbruk av overdreven sukkerholdig mat kan forårsake aldring, da sukker er konsentrert i kollagen. Huden mister samtidig sin elastisitet og blir tørr.
tilpasning
Å spise sukkerholdig mat under belastende situasjoner gir opphav til en falsk følelse av tilfredshet og løft. Det er på dette tidspunktet “lykkehormonet” blir produsert. Men handlingen er for kort, og etter kort tid er det behov for den neste "dosen" med søtsaker eller kaker.
Det er umulig å ta og helt slutte å spise søtsaker på en dag. For det meste gjelder dette fjerning av et rent produkt fra kostholdsraffinert sukker. Kroppen må gradvis avvenes fra sukkeravhengighet. Og kompenser for riktig mengde glukose og fruktose med nærvær av frisk frukt, bær og grønnsaker på menyen. Sukker kan være skadelig, men det er virkelig å beskytte helsen din.
Relatert artikkel
Hva er fordelene og skadene med sukker for kroppen?