Ris er en av de mest populære matvarene på kjøkkenet vårt. Fantastiske frokostblandinger og utmerkede sideretter er veldig enkle å lage av det, men viktigst av alt er det ekstremt sunt.
Velg oppskriften din
Ris er et av produktene som brukes i store mengder over hele verden. For mange hundre år siden ble ris bare distribuert i øst, men over tid ble den anerkjent og verdsatt i Russland, Europa og Amerika.
Fordelene med ris skyldes sammensetningen. For mennesker er ris en kilde til B-, E-vitaminer, viktige aminosyrer, lecithin, kalium, fosfor, jern, sink, kalsium og noen andre sporstoffer. Denne sammensetningen bidrar til normalisering av fordøyelseskanalen (inkludert på grunn av konsistens - innhyller mageveggene, det myker effekten av magesaft på dem, noe som er viktig for mennesker som lider av gastritt, magesår og andre fordøyelsessystemproblemer). Dessuten har ris en positiv effekt på hjertets funksjon, bidrar til å normalisere blodtrykket. Brun ris (brun) inneholder også såkalte grove fibre som hjelper til med å absorbere og fjerne giftstoffer og giftstoffer.
Viktige fordeler med ris for de som ønsker å gå ned i vekt, siden kaloriinnholdet i dette produktet er lite, noe som er viktig for dette problemet.
Ris er også godt kjent i skjønnhetsindustrien. Hvem har ikke hørt om rispulver? Du kan også finne en rekke oppskrifter for bruk av ris i kremer og kremer for hudpleie.
Nyttige råd: ethvert, det mest nyttige produktet, ikke overspise (eller til og med bare spise det). Bruk ris litt, men ofte, som et supplement til ditt vanlige kosthold.