Victoria Secret er et kjent undertøymerke som er annonsert av jenter med fantastiske former. De oppnår dem ved hjelp av forbedret trening og spesiell ernæring. Lær mer om ernæringen deres og noen hemmelige kosttilskudd.
Velg oppskriften din
Blant Victoria Secret-modellene er det en av de vanligste diettene, designet for 14 dager. Under det er sukker, salt, alkohol, kaffe utelukket. Drikk minst 2 liter vann per dag. Menyen er satt sammen i en uke og gjentas i omvendt rekkefølge for tredje uke.
1 dag Frokost: grønn te. Lunsj: 2 kokte egg og 1 tomat. Middag: dampet fisk med spinat.
2 dager. Frokost: Grønn te, 130 g cottage cheese. Lunsj: Dampet fisk, tomat og greenensalat kledd med olivenolje og sitron. Middag: et glass kefir.
3 dager. Frokost: Grønn te, en kornbrødsmørbrød med en osteskive. Lunsj: kokt storfekjøtt med en salat med greener. Middag: 2 kokte egg.
4 dager. Frokost: Grønn te og grønt eple. Lunsj: grønnsaksuppe, uten poteter. Middag: dampet fisk med grønnsaker.
5 dager. Frokost: Svart te og revede gulrøtter med eple- og sitronsaft. Lunsj: dampet kyllingbryst med tomat og urter. Middag: 100 g cottage cheese og et halvt glass kefir.
6 dager. Frokost: Grønn te med en skive fullkornsbrød og appelsin. Lunsj: dampet fisk med grønnsaker. Middag: kokt storfekjøtt med en salat med tomat og urter.
7 dager. Frokost: svart te med sitron. Lunsj: dampet kyllingbryst med kokt ris. Middag: 1 kokt egg.
Kostholdet er selvfølgelig veldig effektivt, men ikke alle har råd til det på grunn av helse. Så modellene bruker ikke alle det, men de ser alle bra ut. Alle har bare en hemmelighet. For eksempel konsumerer ikke Gisele Bundchen sukker og alkohol, og spiser bare kjøtt annenhver uke, Candice Svenpole spiser en knyttneve mengde mat om gangen, og Heidi Klum spiser bare uforedlet mat. Adriana Lim anbefaler å spise et sunt kosthold. Her er hennes eksempelmeny:
Frokost: havregryn på vannet (uten smør og sukker). Lav-fett yoghurt eller 3 eggehviter med ost, frukt og sukkerfri grønn te.
Lunsj: steames fisk eller kylling, grønn salat og svart te uten sukker.
Middag: brun ris og et stykke fisk eller kylling dampet med grønnsaker, grønn te uten sukker.
En matbit kan være hvilken som helst frukt.
De elsker modeller og den mirakuløse grønne cocktailen, som brukes i stedet for et av måltidene. Det er sunt, tilfredsstillende og fjerner giftstoffer fra kroppen. Og sammensetningen er som følger: selleri stilker, kiwi, banan, rismelk, spirulina pulver, kli. De elsker også ingefærte for fettforbrenningens egenskaper.
Perfekte former er selvfølgelig ikke bare riktig ernæring og dietter, men også forbedret trening. Mange av modellene kombinerer flere typer forskjellige treningsøkter, og gjør flere timer hver dag.