Valnøttkjerner er en kjent delikatesse, som også er veldig nyttig.
Velg oppskriften din
Helsemessige fordeler med valnøtter bestemmes av deres sammensetning. De er rike på vitaminer, mineraler, protein og fettsyrke umettede syrer.
1. Det høye innholdet av C-vitamin og andre vitaminer gjør at valnøtter perfekt kan stimulere den naturlige immuniteten til en person, for å kjempe med et sammenbrudd. Hvis du raskt vil komme deg fra alvorlige sykdommer, er det verdt å vurdere å inkludere valnøtter i kostholdet.
2. Overraskende nok, mens han gir styrke, er en valnøtt i stand til å roe seg, jevne stemningen under overarbeid, økt irritabilitet og til og med depresjon, noe som bidrar til å normalisere søvnen.
3. Moderat regelmessig forbruk av valnøtter stimulerer hjernen, inkludert forbedring av oppfatningen av ny informasjon, konsentrasjon, hukommelse.
4. Med anemi og blodtap anbefaler leger regelmessig å inkludere valnøtter i kostholdet, da de øker hemoglobinnivået og styrker veggene i blodkarene.
5. Hvis du ikke overspiser valnøtter (siden de er veldig kaloririke), kan de også rådes de som vil ned i vekt, fordi de aktiverer tarmene, lindrer dysbiose og fremmer god fordøyelse.
6. Valnøtt er spesielt nyttig for et voksende barns kropp - vitaminer og mineraler vil bidra til normal fysisk og mental utvikling av barnet.
7. Valnøtter brukes i kosmetikk for å lage effektive hud- og hårpleieprodukter.
Hvem skal ikke spise valnøtter?
Et så nyttig produkt har selvfølgelig sine egne kontraindikasjoner. Blant dem - allergier, forverring av mage- og tarmsykdommer, hypertensjon, økt blodkoagulasjon. Forsiktighet ved bruk av valnøtter bør overholdes for overvekt.
Vær oppmerksom! Hvis du har noen sykdommer, ikke selvmedisinerer, selv de mest ufarlige og nyttige tilskuddene!