Kyllingbryst er et nesten ikonisk produkt for idrettsutøvere som trener i treningsstudioet. Å spise hvitt kyllingkjøtt gir kroppen nok protein for vekst av sterke og vakre muskler, og lar samtidig en person gå ned i vekt ved å brenne fettvev. Hvilken energiverdi har kyllingfilet?
Velg oppskriften din
Den moderne mannen legger mye vekt på utseendet og opprettholder helsen. En av hovedbetingelsene for å opprettholde formen er riktig ernæring. Det innebærer å minimere fettholdig kjøtt i kostholdet ditt, og det er derfor forskjellige oppskrifter på kyllingretter er så populære blant tilhengerne av et sunt kosthold.
Fordelene og kaloriene med kylling
Hvitt kjøtt av kylling er en uunnværlig kilde til proteiner som lett tas opp av menneskekroppen, noe som er nødvendig for dannelse av muskelvev, samt for å opprettholde alle metabolske prosesser. Dette produktet inneholder litt under 100% av alle aminosyrer, uten at menneskekroppen ikke vil fungere normalt; I tillegg er kylling rik på alle slags vitaminer og mineraler.
Kyllingbryst er veldig næringsrike og samtidig kostholdskjøtt: energiverdien på rå kyllingfilet overstiger ikke 110 kcal per 100 g produkt, kokt - 135 kcal. Det er dette som avgjør inkluderingen av hvitt kyllingkjøtt i kostholdet til både de menneskene som trenger å gå ned i vekt, og de som bare holder seg i form. Varmebehandlet kyllingbryst er en solid, velsmakende, sunn, enkel å tilberede, kalorifattig, lavt fettfattig og billig rett som kan spises når som helst på dagen.