I påvente av våren prøver de fleste jenter i det minste å justere figuren. Og abonnementet på treningsrommet ble kjøpt, kostholdet ble revidert og justert, og nye ting blir allerede sett på i butikkene. Alt ser ut til å være flott, men følelsen av sult på grunn av kostholdsrestriksjoner er bare gal, og gir deg ikke muligheten til å gjøre hverdagsaktiviteter.
Velg oppskriften din
Til tross for en full frokost, lunsj og middag, er det fremdeles en sultfølelse mellom måltidene, og hånden rekker for noe forbudt. For å unngå unødvendige kalorier og moderere appetitten, kan du drikke en kopp urtete eller infusjon. Bruken av slike drikker påvirker arbeidet med fordøyelseskanalen positivt, fremskynder stoffskiftet, eliminerer sultfølelsen. Urter og avgifter for å lage slike drinker kan kjøpes på apoteket eller hentes uavhengig.
Brennesle med brennesle
Nettle-te hjelper til med å fjerne overflødig væske fra kroppen, har en vanndrivende og koleretisk effekt. Den jevnlige bruken av et slikt avkok forbedrer fordøyelsessystemets funksjon, har en liten avføringseffekt.
For å lage brennesle, trenger du 2 ss. hell urter i et glass vann, kok opp og insister 15 minutter. Ta et avkok på 2 ss. 4-5 ganger om dagen 15 minutter før måltider.
Nettle-te er kontraindisert hos gravide og ammende kvinner, samt personer med sykdommer i nyre og mage-tarmkanalen.
blackberry
Blackberry blader og bær er et naturlig antiseptisk middel. Regelmessig bruk av avkok basert på dem hjelper til å moderat appetitt, rydde opp mikrofloraen i mage og tarm, forbedre fordøyelsen og bli kvitt ødem (på grunn av en lett vanndrivende effekt).
For å tilberede et avkok av 3 ss tørkede bjørnebærblader, hell 0, 5 liter kokende vann. Kok deretter buljongen, og la koke i ytterligere 15 minutter. Avkjøl løsningen i ytterligere en kvart time. Spis 2 ss. 15 minutter før måltider 3 ganger om dagen.
Solbær
Te laget av ripsblader akselererer ikke metabolismen, det forbedrer fordøyelsen og hjelper til med å rense tarmene.
For å forberede infusjonen, 1 ss. ripsebla helle 300 ml varmt vann og la den tilføres natten over. Drikk en drink bør være mellom måltider, 3 ganger om dagen i 1/2 kopp.
kamille
Et avkok av apotekskamille stimulerer produksjonen av magesekresjoner, forbedrer fordøyelsen og har en gunstig effekt på fordøyelseskanalets funksjon. Drikk en drink fra kamille rett før du spiser 1/2 kopp 4-5 ganger om dagen.
For å lage te trenger du 3 ss. Kamille hell 0, 5 liter kokende vann og insister 15-20 minutter.
De fleste urter kan forårsake allergi, så folk som er utsatt for denne sykdommen bør ta urtedrikker med forsiktighet.